Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Наша сексуальность необозрима и уникальна. Всю свою сознательную жизнь мы сталкиваемся с этой базовой потребностью, подавляем, развиваем ее или находимся в гармонии. От своей сексуальности невозможно избавиться. Генетически заложенная потребность как никакая другая трансформировалась под влиянием психологии и культуры. С ней приходится мириться, принимать или отрицать, но от нее не скрыться.
В этой книге мы попробуем разобраться в важнейших особенностях мужской и женской сексуальности. Почему мы такие разные и не понимаем друг друга? Из-за чего парам так сложно найти общий язык?
В тоже время мы неразрывно связаны. Мужчины проявляют свою сущность в неразрывной связи с женщинами. Чтобы чувствовать себя женщиной, прекрасной половине человечества необходим рядом заботливый и любящий спутник. Так устроена человеческая сексуальность, не дающая покоя и малейшей возможности позабыть о ней.
Секс мифологизирован и возведен в культ. Он где-то далеко, и одновременно рядом. Для одних секс прост и банален, для других – сложен и загадочен. Редко какая тема оставляет столько недосказанности. До сих пор многие аспекты сексуальности изучены недостаточно. Специалисты строят смелые гипотезы и догадки, а жизнь проверяет их на прочность и правоту.
Данное практическое пособие полезно как для сложившихся семейных пар, так и для молодых людей только начинающих создавать отношения. Для всех тех, кто желает разобраться в своих потребностях и найти ответы на накопившиеся вопросы. Находясь в информационном штопоре, мы перегружены самой противоречивой информацией, и вместо достоверности и истины, натыкаемся на заблуждения и сомнения.
Книга представляет собой продукт психотерапевтической работы и накопленного опыта сексолога – психотерапевта. Прошло достаточно времени с начала творческого и пути, ибо психотерапия – больше творчество, нежели ремесло, и теоретические познания успели подкрепиться практическими навыками. Пришел опыт собственной семейной жизни с пониманием вопросов, вызывающих прежде растерянность и смущение. Подтвердились догадки, и опровергнуты сомнения. Главный вывод перед началом чтения можно озвучить уже сейчас – над отношениями придется работать, так как нет вечного рецепта счастья, как нет заранее заготовленных правил и неукоснительных догм. Просты вечные истины: уважение, доброта, любовь. Без этих чувств затруднительно развить свою сексуальность, нуждающуюся в развитии как неотъемлемом качестве личности.
Так пусть читатель вдохновленно отнесется к этой работе, сопоставляя каждую заметку или рекомендацию со своим уникальным опытом. На страницах рукописи запечатлены как классические теоретические положения, так и собственные наблюдения и практические истории, что особенно ценно и познавательно. Наберитесь терпения и будьте вознаграждены за старания!
Разная сексуальность
Сексуальность – одно из самых значимых свойств личности.
Сколько написано книг, сколько накоплено опыта, но от загадочности этого феномена сложно избавиться. Сексуальность человека напрямую связана с его культурой и социумом, имеет биологическое, психологическое и социальное начала.
Все ли мы знаем о сексе?
Практика обнаруживает дефицит знаний. С одной стороны информации предостаточно, а сексуальная грамотность большинства страдает. Переизбыток противоречивых сведений вызывает путаницу в умах.
Биологическая составляющая сексуальности проявляет себя постоянно: внутреннее напряжение и позывы к действию, эротические сны и фантазии, колебания настроения и нарушения сна, наконец, само поведение с характерологическими особенностями.
Важен ли секс? Кто бы сомневался!
Он напрямую определяет качество жизни, а проблемы в сексе влияют на привычное существование.
После периода сексуальной революции пришла долгожданная свобода, но путаница в понятиях только усилилась. Появились новые формы сексуального поведения, и отмечается высокая распространенность сексуальных расстройств.
Можно выделить ведущие особенности сексуальности на сегодняшний день:
– Стираются выраженные отличия мужских и женских ролей.
– Меняются идеалы женственности и мужественности.
– Навязывается и растет гедонистический компонент сексуальности.
– Дезактуализация двойных стандартов.
– Более раннее половое созревание и начало сексуальной жизни.
– Крах надежд на всеобщее сексуальное образование.
По-прежнему велика неудовлетворенность в сексе. Ощущение сексуальной неполноценности обладает серьезным травматическим эффектом и действует медленно, словно плетя паутину, выстреливая в подходящий момент. От неразрешимых противоречий сексуального свойства у многих молодых людей возникают апатичные или тревожные депрессии, доходящие до суицидального риска. Эффективное разрешение проблем и конфликтов в сексе – залог гармоничного развития личности.
Сексуальность – хрупкая и чувствительная сфера, колеблющаяся от самого незначительного влияния, и в тоже время обладающая небывалой консервативностью проявлений. От нее невозможно избавиться, но так легко повредить. Избавиться от мыслей о сексе практически нереально. Секс находится внутри нас, внутри нашей головы и нашего тела. Это непрерывное нейромедиаторное и гормональное давление, обозначаемое термином «Либидо».
Как распорядится человек своим влечением – его личное дело.
Варианты реализации либидо различны.
Самый естественный, но в современных условиях не самый простой – поиск партнера и совершение полового акта. Второй вариант – самоудовлетворение в одиночку, погружаясь в мир фантазий, когда сексуальность отводится на откуп воображению. Либо виртуальная реализация влечения с анонимным партнером за просмотром эротической продукции, либо сублимация как создание творческого продукта. Другая крайность – подавлять либидо, терпеть и не сдаваться, доводя себя до полного аскетизма.
Попробуем разобраться в основных проявлениях сексуальности, показать значимость отношений и личного опыта, отметив, насколько человеческая сексуальность психологична, заметив, как важно беречь и охранять себя и близких от внешних стрессогенных воздействий.
В любой сфере, тем более в сексологии, есть свои подводные камни, секреты и терра инкогнита, а есть вполне изученные разделы и неоспоримые факты. По одним аспектам мы знаем многое, если не все, а по другим – выдвигаем осторожные предположения, часто проверяемые на практике. Эксперименты в пробирке и in vivo доказывают или опровергают правильность рассуждений. Так строились и росли фундаментальные сексологические знания, а пока сексология – молодая наука, которой многое предстоит открыть.
СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Как определить свою сексуальность?
Как осознать здоровые проявления и заметить отклонения?
Человеку разумному свойственны комплексы и невротические проявления.
Первые сомнения в своей полноценности возникают у подростков в период полового созревания, когда с телом происходят самые настоящие метаморфозы, не поддающиеся логическому объяснению и пониманию. Ломается голос, изменяется форма тела – либо вытягивается, либо остается на месте, когда сверстники устремляются ввысь. Подросток меняется на глазах. На коже появляются прыщи, изменяются черты лица, причем именно сам отрок и замечает резкие перемены раньше остальных. В этот период вопрос своей нормальности беспокоит круглосуточно. Подросток сравнивает себя с окружающими, ищет подтверждающую информацию среди знакомых и ребят постарше, на просторах интернета или из глянцевых журналов и околонаучных изданий, попадая в поток путаницы и неразберихи.
От переизбытка вопросов он впадает в растерянность, а биологическое развитие не остановить, причем подросток не поспевает адаптироваться к переменам. Просыпается либидо, возникают спонтанные эрекции, изменяется его запах, появляется выраженная саливация, повышенная потливость, донимают угри – все это создает впечатление, что с организмом происходит нечто ужасное. И как хочется в этом разобраться!
Однажды случается первый опыт мастурбации, и следом возникает вопрос, как с этим быть? Это нормальное занятие или болезненная привычка?
Родительские установки уверяют в обратном: нельзя! Это вредно, это опасно!
Воспитательные директивы создают плодородную почву для будущих комплексов, либо сами по себе являются травматичными.
Позже происходит первый опыт – никудышный, волнительный, скоропостижный или незавершенный. А после наступает длительный период воздержания. И как вести себя дальше? Как справиться с влечением?
Параллельно накапливаются вопросы в общении с противоположенным полом: почему одним везет в любви, а другим нет? Как поймать удачу за хвост? А если и здесь проявляется ненормальность? Голова раскалывается от вечных «почему?» и «зачем?» А ответов нет, и не предвидится…
Что делать, если влечение недостаточное? Где грань между нормой и патологией? Сколько таких моментов будет впереди? Их не сосчитать…
Тем не менее, в сексологии существуют несколько основополагающих понятий: сексуальное здоровье, сексуальная норма и сексуальная гармония.
Если отсутствуют проявления болезни или даже намеки на отклонения – это пока не здоровье. В становлении сексуального благополучия участвуют биологические, психологические и социальные составляющие, обеспечивающие сексуальное поведение.
Сексуальная гармония – понятие парное, относится к двум личностям, находящимся в прочном союзе. Это их взаимная адаптация и способность принимать себя, и определенный уровень сексуального влечения, удовлетворяющий обоих.
Социальные факторы – влияние общества, сексуальная культура, половое воспитание, просвещение, стандарты, идеалы красоты, ритуалы общения и образ жизни в целом.
Психологические факторы – взаимодействие между партнерами, мужские и женские социальные роли, стереотипы маскулинности и фемининности, индивидуальные особенности личности, включающие характер и способности, эмоционально-волевые качества, познавательные процессы, общительность, деятельность.
Биологические факторы практически нельзя исправить – наследственность, особенности внутриутробного развития, оптимальный уровень гормонов, состояние нервной системы и иммунитета, темперамент, функционирование половых органов.
Сексуальное здоровье также определяется уровнем психосексуального развития, включающее в себя:
Половое самосознание – осознание половой принадлежности себя и окружающих.
Полоролевое поведение – выбор адекватной половой роли в соответствии со своими психофизиологическими и анатомически особенностями.
Сексуальная возбудимость – скорость протекания сексуальных реакций, зависящая от реактивности нервной системы и половой конституции.
Половое влечение (либидо).
Сексуальная установка – индивидуальная готовность к сексуальным действиям. Например, одним людям свойственна установка лишь на механический, технически выверенный половой акт, а другим – установка на получение оргазма, третьим – на дарение удовольствия партнеру, а четвертым важен сам процесс.
Сексуальная потребность – желание иметь сексуальные контакты с другим объектом, связанная с сексуальной мотивацией. Ради чего и зачем? Что возбуждает? Что привлекает? Куда направить свое влечение?
NB! Если все эти факторы переплетены воедино и дарят радость партнерам, если оба довольны и счастливы, если интересы каждого не нарушены и нет даже намека на фрустрацию, разочарование и недовольство, тогда можно с уверенностью говорить о сексуальной гармонии в паре.
Понятие сексуальной нормы стоит отдельно и не отождествляется с понятием сексуального здоровья. Во-первых, стоит оговориться, что норма бывает разная – индивидуальная, возрастная и парная.
Индивидуальная – для конкретного человека, определяемая его темпераментом и особенностями характера. Это набор сексуальных проявлений, присущий большинству.
Возрастная – присуща определенному возрасту, ведь, как известно, проявления сексуальности отличаются у подростков, в зрелости и у пожилых людей.
Парная – норма для двух личностей, не приводящая к ущемлению их интересов и прав. Норма также несет в себе биологический, социальный и психологический аспекты.
На становление нормы влияют и биологические моменты: отсутствие соматополовых нарушений, отсутствие признаков нарушения психосексуального развития, сексуальное поведение, не приводящее к развитию заболевания.
Социальная норма: соответственный уровень культуры и воспитания, соответствие поведения общественным нормам и моральным постулатам, адекватная психогигиена сексуальной жизни, отсутствие социальной дезадаптации в паре.
Психологическая норма: зрелое сексуальное поведение, хорошие отношения в паре, отсутствие конфликтов и комплексов, сплоченность и духовность, наличие взаимного желания и любви, глубокие эмоциональные связи, схожее мировоззрение, ценности, привычки, самооценка и общие планы и установки.
Сложно разобраться, не правда ли?! Как учесть все эти факторы?
Не мудрено, что обывателю бывает сложно определить, все ли у него в порядке, или требуется профессиональная помощь, или хотя бы профилактическая консультация? Сотни вопросов будоражат ум ежедневно!
На сексуальную функцию влияют и биоритмы.
Суточные – свет и температура, недельные – влияние магнитного поля земли, месячные – гравитационное воздействие на организм, сезонные – связанные с вращением земли вокруг солнца. В том числе – эмоциональные ритмы, гормональные колебания, уровень дневной активности и менструальный цикл у женщин.
К примеру, пик андрогенов у мужчин приходится на утренние часы. Отсюда спонтанные утренние эрекции, а минимальный уровень андрогенов – вечером. Во время сна эрекция возникает 5—7 раз. Чем продолжительнее и глубже сон, тем более выраженные эрекции. У женщин либидо колеблется в зависимости от фазы менструального цикла, лунных суток и влияния солнечной активности. Эрекция клитора также имеет суточную зависимость. Впрочем, вся женская сексуальность подобна волнам с приливами и отливами даже в течение суток.
Разберемся в определении половой конституции.
Термин включает в себя биологические признаки организма, образованные наследственными и внутриутробными факторами. Половой темперамент определяет уровень сексуальной потребности, половую активность и резистентность к патогенным воздействиям. Обладатель сильной половой конституции устойчив к стрессам и травмам. Его сексуальность сложно поколебать, тем более сложно повредить.
Обладатель слабой половой конституции подвержен сексуальным дисфункциям. Любой толчок, пусть даже незначительный, любая травма, особенно личностно значимая, стресс, общее утомление и напряжение могут привести к кратковременным или стойким дисфункциям.
Полезно знать тип своей половой конституции.
Для определения типа используются векторные шкалы, отличающиеся у мужчин и женщин.
Мужские показатели – возраст пробуждения либидо, возраст первой эякуляции, оволосение лобка, максимальное число эякуляций, время вхождения в условно-физиологический ритм (для супругов и устойчивых пар). Существует специальный «Трохантерный индекс» – отношение роста к длине ноги. Если он меньше 1.9 – показатель слабой конституции, а если больше 2.0 – высокое значение.
Конечно, по единственному показателю судить не стоит. Шкалы обрабатываются, суммируются, делятся, выделяются специальные индексы половой конституции и половой активности. На основании обобщенных данных и строится заключение. Естественно, учитывается и половое поведение, то есть данные самого человека, которые и будут определяющими, если, конечно, он сам не лжет, что тоже случается.
Женские параметры: возраст первой менструации, регулярность менструаций, сроки наступления беременности после начала половой жизни, характер протекания беременности, характер оволосения подмышек и лобка, возраст пробуждения либидо, наличие или отсутствие оргазма.
Следует принять неоспоримый факт – половая конституция дается с рождения, и ее нельзя изменить. Поэтому нет смысла пытаться себя исправить или равняться на других. Принять себя и свои особенности – верный шаг к сексуальному здоровью. Полезно изменить отношение к себе и скорректировать свои установки, не насилуя себя, не требуя невозможного, а адекватно проявлять свою сексуальность. Великолепно, если темпераменты в паре схожи, но часто бывает так, что они разнятся, отчего приходится искать компромисс, складывающийся после длительного периода непонимания и разбирательств.
NB! Общие критерии сексуального здоровья:
– Правильная дифференцировка пола.
– Отсутствие аномалий половых органов.
– Правильное половое самосознание.
– Уровень соматического и психосексуального развития.
– Характер полоролевого поведения.
– Психосексуальная ориентация.
– Осведомленность в отношении своей и партнерской сексуальности.
– Адекватная оценка своих сексуальных проявлений.
– Тип сексуальной мотивации.
– Уровень половой конституции.
– Уровень либидо.
– Наличие развитых сексуальных фантазий.
– Характер эрекции.
– Оргазмическая способность.
– Чувства к партнеру.
– Уровень сексуальной адаптации.
– Общая психосексуальная удовлетворенность.
Знания человека о сексе, его интерес и отношение к своей сексуальности, проявление сексуального начала сквозь призму личностных особенностей составляют сексуальное информирование, необходимое для гармоничного развития.
Зрелая сексуальность видна лишь тогда, когда человек осведомлен о своих потребностях и может ограничить свои сексуальные импульсы, держа их под морально – волевых контролем.
СЕКСУАЛЬНЫЕ КУЛЬТУРЫ
Сексуальное поведение в значительной степени определяется царящей в сознании культурой. Тем базисом, в котором происходит созревание личности, включающим в себя ролевые взаимодействия, воспитание, ритуалы ухаживания, технические особенности и восприятие эротики и секса в целом.
Человеческая цивилизация создала различные варианты проявлений сексуальности в культуре. В настоящем периоде нет единого культурологического пласта. Сексуальность проявляет себя мозаично, в значительной степени завися от принятых догм и морали в каждом конкретном цивилизационном пространстве.
Знаменитый период Древней Греции донес до нас Апполоновский тип культуры – вечный сад наслаждений, легкое отношение к проявлениям сексуальности, когда любые ограничения отсутствовали, в моде вседозволенность и обоюдная радость, нет измен, ревности, отклонений, а только стремление к полной гармонии с миром. Позднее Апполоновский тип трансформировался в Оргиастическую культуру, где также отсутствуют запреты, но имеется элитарность членства и принадлежности. Оргиастические тенденции широко распространялись в аристократических и богемных средах, субкультурах хиппи и неформалах, сообществах тантристов и свингеров. Отличительные признаки принадлежности к этому миру – частая смена половых партнеров, групповой секс, садомазохизм, гомосексуальные связи и затянувшиеся оргии от заката до рассвета.
Пуританская культура – принесла запрет на чувственные удовольствия, заявив жесткие антисексуальные установки. Памятна Викторианская эпоха с признанием женщины полностью асексуальным объектом. В этот период секс игнорировали и избегали. В обществе сохранялась двойная мораль: мужчине позволялось многое, или на его огрехи закрывали глаза, а женщин осуждали за малейшее проявление сексуальности. Эпоха запомнилась фанатичным отношением к мастурбации, в чем видели причину всех бед и тяжкий грех, прикрытием тела в любых ситуациях, в том числе на врачебном приеме.
В то сложное время создавались научно-обоснованные рекомендации по ведению сексуальной жизни: половой акт возможен только для продолжения рода, строго в определенное время и в одной позиции. Возник неоправданный радикализм, призывающий наказывать за измену максимально жестоко. Ярыми поборниками пуританства стали мещане, следовавшие жесткому укладу в воспитании и морали. Пуританская культура проявлялась в репрессиях, тиражируя запрет на обсуждение сексуальных тем и упоминаний, избегание трудных разговоров с детьми, запрещением сексуальных контактов до свадьбы, девочки воспитывались отдельно от мальчиков с исключением любого общения между ними. Жесткие запреты формировали комплексы, неврозы и отклонения, что, безусловно, замедляло развитие личности, вызывало коммуникативные затруднения и портило характер. Сложности возникали позже – уже в браке, где не было адаптивности и терпимости в отношениях, а преобладало отчуждение и холодность, не редко деспотизм и насилие.
На современном этапе можно встретить отголоски различных культур.
В западной цивилизации доминирует либеральная модель с всеобщей толерантностью. Общество пожинает плоды сексуальной революции, но дают о себе знать и воскресшие неопуританские призывы, воспринимаемые с ажиотажем или с долей иронии.
Определяющая задача нашего общества – взрастить нравственность и духовность в каждой личности, определив гармоничное развитие без проявлений радикализма. До сих пор не утихают споры о пользе и вреде сексуального просвещения. Ведущая роль в полноценном развитии ребенка отводится родительскому воспитанию, так как родители есть главный пример для подражания. Школы, институты, масс-медиа значимы по своему, но от поведения мам и пап, от их отношения к детям, их нравственной планки зависит восприятие детьми информации на стороне.
СЕКСОЛОГИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ
Выделяют несколько периодов развития сексологии:
1. Доисторический период – до исследователей дошли сведения о сексуальной жизни древних людей на наскальных изображениях, позднее на рисунках в храмах и на предметах утвари. Существовали народы, уделяющие сексуальности заметное место. Знаменитые на весь мир трактаты «Дао любви» и «Камасутра» составили вечное наследие в изучении сексуальных аспектов жизни, став бесценными рукописными памятниками.
2. Период Эллады – практика сексуальности с культом тела.
3. Средневековье – запрет на любые упоминания сексуальности. Секс ассоциировался с проявлением дьявольской сущности. Лишь редкие энтузиасты тайно изучали волнующую сферу, подготавливая становление сексологии как науки.
4. Лишь в двадцатом веке сексология в полной мере заявила о себе, ознаменовавшись доказательными технологиями.
Применяемые методы исследования:
1. Анонимные опросы, интервью, специально разработанные анкеты, эксперименты на добровольцах и животных, клиническое обследование и наблюдение.
2. Научно-технический прогресс сыграл свою положительную роль в изучении сексуальности, подарив возможность применять видеозаписи, а позднее и датчики, прикрепляемые к телу, в том числе в моменты полового акта на добровольцах, что позволило изучать физиологию и психофизиологию полового акта.
3. Данные публицистики, художественной литературы, мифологии, истории, этнографии, изучение изолированных культур и общественных институтов.
4. Развитие эндокринологии привело к гормональному буму и в сексологии. Были открыты мужские и женские половые гормоны, а позже обнаружены нейромедиаторы, вызвавшие настоящую революцию.
Вскоре ученых постигло всеобщее разочарование, когда было доказано, что гормоны не определяют всю сексуальность, в значительной степени психологически обусловленную и зависящую от культурного поля. Нет таблетки от всех бед, как нет пилюли для вечной потенции и порошка для обострения сексуального желания. Стоит ли упоминать женскую сексофармакологию – предел мечтаний и бурные фантазии на долгие годы вперед.
ЦИКЛ СЕКСУАЛЬНОГО КОНТАКТА
Половой акт состоит из нескольких взаимосвязанных и последовательных событий, объединяющихся в неразрывный цикл. Стадии:
1. Сексуальная симпатия.
2. Сексуальная потребность и желание.
3. Возбуждение.
4. Плато.
5. Оргазм.
6. Разрешение.
7. Рефрактерный период.
8. Переработка.
Сексуальная потребность переходит в сексуальное желание, когда общий, внутренний поток энергии без направленности приобретает вектор, то есть когда человек замечает привлекательный объект. Мужчина встречает симпатичную женщину или грезит в воображении о недоступной красавице. Желание кристаллизуется при влюбленности или яркой симпатии, или при банальной попытке разрядить накопившиеся напряжение с нейтральным объектом, даже не вызывающим сильных чувств. В норме это вектор на физическую привлекательность и душевные качества.
Возбуждение – запуск физиологических реакций, приводящих к возникновению эрекции, набуханию сосков, гиперемии кожи, влечению к партнеру, трепету от прикосновений, жару поцелуев и увлажнению влагалища.
Плато – время совершения фрикций, когда возбуждение держится на одном уровне, затем постепенно повышается и переходит к разрядке.
Оргазм – высшая степень сладострастия, имеющая физиологический и психический компоненты, проявляясь мышечными судорогами у женщин, эякуляцией у мужчин, описываемый многогранно от легкого разрешения до потери сознания.
Разрешение – наступает после кульминации и проявляется в откате физиологического напряжения к прежним показателям.
Рефрактерный период – отражает спокойствие и максимальное расслабление, когда повторный половой акт невозможен, имеет различную длительность и характерен для мужчин. У женщин этот период может отсутствовать, благодаря чему они готовы к новому сексуальному контакту и переживанию следующего оргазма.
Переработка – заключается в подведении итогов близости и решении важнейшей задачи – возникнет ли желание повторить этот половой акт? Быть ли с этим партнером дальше? Все ли устраивает или лучше расстаться, ограничившись одним пережитым опытом? В сознании принимается решение на будущее и на ближайшую перспективу.
Сексуальный цикл протекает гладко или сбивается из-за различных вредных установок, привитых неправильным воспитанием, то есть своеобразных интроектов, в два счета портящих жизнь.
Самые частые примеры внушений:
Не трогай! Не прикасайся! Спеши! Делай быстрее! Не люби себя! Ты не достоин! – далеко не полный список отрицательных установок, проявляющихся в сексуальном контакте.
Благодаря усвоенным интроектам проблемы возникают на всех стадиях цикла:
В фазе возбуждения – оно либо возникает, либо недостаточное, из-за чего желание подавляется, и происходит избегание контакта.
В фазе плато – время полового акта уменьшается с форсированием событий и быстрым семяизвержением.
В фазе оргазма – отсутствие оргастических ощущений из-за запрета испытывать удовольствие, выраженное чувство вины, невозможность расслабиться, чрезмерная фиксация на ожидаемых ощущениях.
В рефрактерном периоде – страдает способность сконцентрироваться на ощущениях, оставаясь в контакте с партнером, или уход в себя – мужчина засыпает, а женщина чувствует себя использованной и обделенной.
В фазе проработки – бегство от ответственности, страх перед отношениями, желание забыть о пережитом слиянии, негативные чувства и эмоции к партнеру, в том числе перед следующей интимной близостью.
Понимание цикла полового контакта помогает понять причины возможных затруднений. Цикл универсален и принят сексологическим сообществом. Проявление сексуальности одновременно физиологическое, психологическое и культурно обусловленное. Затруднения в сексе вызываются сочетанием этих факторов, даже если они не видны невооруженным глазом, но при пристальном обследовании в подавляющем большинстве случаев выявляются.
СЕКСУАЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ
Любой сексуальный контакт имеет свои мотивы.
Как выяснилось, существуют разносторонние причины заняться сексом.
1. Самый важный и главный мотив, обусловленный биологической потребностью – продолжение рода, менее ценный в настоящих условиях.
2. Удовлетворение инстинкта как первичной потребности, отделенный от потребности в интимности. Обладатели этого мотива предпочитают механический секс, обезличенный, лишенный чувств, общения, часто фиксируясь на девиантных формах поведения, в лучшем случае, злоупотребляя мастурбацией. Особенно трагично выбор определяется в пользу мастурбации при наличии партнера при сохранной способности реализовать потребность естественным способом. В браке мастурбация происходит в тайне, когда партнер уединяется и предается фантазиям, либо когда супруги нет дома, или когда она видит сны.
3. Привычка – просто потому, что так положено, потому что так надо. Распространенная ситуация в парах, давно потерявших друг к другу интерес. Формально исполняется супружеский долг с кислой миной на лице, без эмоций, без радости, без желания дарить и получать. Грустно и пессимистично.
4. Спортивный интерес – желание добиться большего количества партнерш, обогнать самого себя и конкурентов, поставив новый мировой рекорд. Способ поддерживать себя в форме – секс сродни походу в спортзал между утренним чаепитием и тренировкой на беговой дорожке.
5. Секс как труд – надо, значит надо. Мужчина должен доказать свою сущность, пока он в силе, ни в коем случае не упасть в глазах женщины. Отработать на все сто и отблагодарить себя всевозможными бонусами.
6. Хобби и развлечение – веселый и задорный способ убить скуку и скоротать время. Чаще выбираются неадаптивные способы – самоудовлетворение, просмотр порно, виртуальные знакомства и общение в сети. Нет особого желания и нет подходящего объекта. Секс обесценивается и становится скучным занятием, требующим ярких эмоций, уводящих от реальности, вызывая патологическую зависимость.
7. Способ манипуляции – достижение своих целей, получение вознаграждения, способ удержать партнера, чтобы не разрушилась семья, показать себя или извлечь свою выгоду. Отсутствует подлинная интимность и душевное единение.
8. Снятие стресса – эффективный способ снятия психоэмоционального напряжения после сложного дня, чаще перед сном, в теплой ванне или под душем, при просмотре эротического видео, реже на работе после удачно заключенной сделки или сложных переговоров. Происходит сброс напряжения, обнуление при экстремальных нагрузках или после интеллектуальной деятельности. Формируется привычка и условный рефлекс – нажать кнопку и пережить секундный релакс. Обезличивание секса до уровня простого нажатия клавиш.
9. Способ самоутверждения – доказать себе свою значимость, проверить мужскую сущность, способность соблазнять, отыграться на партнерше за обиды и несправедливость. Так начальник после тяжелых будней может обратиться к услугам куртизанки и отомстить врагам, выплескивая негативные эмоции, будучи хозяином и господином, рабом или слугой, что совсем не редкость.
10. Ловля оргазма – типичный мотив для женщин, находящихся в поиске неуловимого удовольствия, которые либо никогда не испытывали оргазм, либо испытывали его однажды или эпизодически, но очень жаждут повторить эти незабываемые переживания. Одни женщины перебирают партнеров как перчатки, другие используют технологические приспособления, посещают эзотерические практики, но оргазм обходит их стороной, показывая, что он где-то рядом, но никак не попадает в их сети.
11. Бегство от любви – страх подлинной интимности. Такие люди утверждают – у нас просто секс, ни на что не рассчитывай! Это все ерунда, секс по дружбе. Они боятся и избегают привязанностей, часто обжигаясь в прошлом или пережив сильную боль в молодости. Могут устанавливать жесткие правила, подробно объясняя их, либо бросая партнера, когда возникают зачатки чувств, или что-то идет не по сценарию. Странная попытка заглушить одиночество и душевные муки, когда не получается найти подходящего человека и сформировать привязанность. Боль заглушается в сексе. В практике – случайные связи или специальный объект, держащийся на безопасном расстоянии.
12. Обучение и совершенствование – молодые люди, постигающие азы сексуальной культуры, или опытные дельцы, познающие тонкости сексуальных утех, посещают тренинги, семинары, оттачивая навыки с непонятным смыслом, или их ведет слепое желание превратиться в гуру и учить других. Иногда из них вырастают секс-инструкторы, тренера, практики и пикаперы, находящие благодарных слушателей для корысти и самоутверждения. Иногда они приносят пользу или эксплуатируют зависимых материально и физически. Могут разочароваться в практике и сменить профессию, превратив ее в хобби.
Сексуальные цели могут перекликаться между собой, быть перемешанными и спаянными. Довольно часто сложно определить, какую цель человек преследует?
Запутанность, непонимание истинных потребностей, восприятие себя как черную дыру, пугающая неизвестность – проявление невротизма. Занятие сексом не потому, что хочется, а потому что надо казаться, соответствовать, ведь так положено, чем я хуже других?
Удел невротика – проявление инфантильности и легкомысленности. Подобные эксцессы не приносят удовлетворения, отвлекают, надвигают пелену, а радости и счастья нет и в помине. Отсюда скорые болезненные разочарования и поиск чего-то необыкновенного.
Вместо самоанализа невротика тянет искать внешние регуляторы, изобретать велосипед или вечный двигатель, подобно алхимикам отыскивать философский камень в контексте сексуальности. Эдакий чудо-порошок или магическую пилюлю, вызывающую «железную» эрекцию или универсальный женский возбудитель. До сих пор старые мифы бродят в утомленных умах, на чем строятся спекуляции и извлечение выгоды. Кругом мишура и обман, а воз и ныне там. Невротики обманываться рады. Сознаться в полной облапошенности? – нет! Не по адресу! Упорствовать и стоять на своем до последнего – вот их непримиримая позиция, с чем до поры до времени ничего не попишешь.
Сексуальные неврозы
Не будет преувеличением утверждать, что сексуальные нарушения встречаются сплошь и рядом. Как только человек осознает свою сексуальность как данность, он уже сталкивается с затруднениями: каким образом привыкнуть к себе как к сексуальному существу? Как справиться со своим влечением, умерить аппетиты или развить либидо? Сексуальная неполноценность как часть общего комплекса неполноценности изначально присутствовала в каждом на старте общего развития личности.
Сексуальные проблемы встречаются одинаково часто у обоих полов.
Первые серьезные исследования были проведены в Америке путем опросов и анкетирования, показав неутешительные результаты:
10% процентов мужчин и женщин заявили о сексуальных затруднениях, отчетливо мешающих им по жизни.
15% затруднились ответить.
Более пристальные опросы выявили, что 15% мужчин отмечают снижение влечения, а 25% недовольны своей эрекцией.
Столько же мужчин считают, что их половой акт заканчивается преждевременно.
35% женщин недовольны сексуальной жизнью в браке.
30% женщин испытывают проблемы с достижением оргазма.
10% никогда не достигали оргазма, но очень хотят обрести этот опыт.
12% беспокоят болевые ощущения во время интимной близости.
40% отмечают недопонимание со стороны партнера и указывают на признаки дисгармонии.
Статистика упрямо показывает актуальность, если не эпидемию проблемы.
Цифры можно оставить в стороне. Достаточно обратиться в себя и честно ответить на пару вопросов, довольны ли вы своей сексуальной жизнью?
Традиционно сексуальные нарушения возникают не изолированно, а в группе, действуя каскадом. Снижение эрекции приводит к ухудшению сладострастных переживаний, снижает влечение, вызывает тревожность и чувство вины.
У женщин практически никогда симптом не возникает изолированно. Если появляются болевые ощущения, то они снижают влечение, блокируют возбуждение, вызывая негативную реакцию на партнера. Отсутствие оргазма вызывает тревогу, создавая дополнительное напряжение и невозможность расслабиться.
Наиболее частые мужские расстройства:
1. Эректильные дисфункции.
2. Преждевременная эякуляция.
3.Снижение влечения.
4. Дисгармонии в паре.
5. Реже – аверсии, очень редко – нарушения оргазма.
У женщин свой список:
1. На первом месте – аноргазмия.
2. Сексуальная неудовлетворенность.
3. Снижение влечения.
4. Парные дисгармонии.
5. Реже – функциональные боли во время полового акта, сексуальное отвращение, вагинизм, аверсии.
Как человек приспосабливается к сексуальному неврозу?
Наша уникальная психика придумала разнообразные способы адаптации к не разрешаемым сексуальным проблемам.
1. Если секс по каким-то причинам не удовлетворяет, то возможно смещение акцентов на другие сферы или блокирование либидо, уменьшение сексуальной потребности, частая мастурбация вместо нормального полового акта, либо изменение поведения – если с мужем конфликт и дисгармония, то предпринимаются попытки к поиску нового партнера.
2. Возникновение психосоматического компонента, когда в первую очередь реагирует тело – проблемы во взаимоотношениях переводятся в плоскость телесности, приводя к импотенции и преждевременной эякуляции.
3. Замыкание в себе и переработка проблем без допуска близких с уходом от реальности и ограничение контактов.
4. Поиск внешних причин – экстериоризация вместо интериоризации (поиска причины в себе самом).
5. Замораживание и консервирование проблемы – упование на тезис «время лечит», либо уход в другие сферы.
6. Избегание половой активности – запрет на контакты, новые знакомства, вечные обещания обратиться за помощью. Хитрые бытовые уловки – головная боль, отсутствие настроения, боли в животе, нет желания, наивные думы о самостоятельном разрешении ситуации, проснуться обновленным, пережив «сексуальную инфекцию», и приобрести устойчивый иммунитет.
7. Желание во всем разобраться самому – поиск ответов на интересующие вопросы, переработка большого количества информации с образованием ложных умозаключений, вера в иллюзии и явную ложь.
8. Занятие самолечением с использованием народных средств, эзотерических подходов с самыми прогрессивными колдовскими снадобьями и зельями, либо поиск великого гипнотизера, уповая на гипнотические пассы в преобразовании личности, ожидая избавление от недуга. Погружение в далекое детство, будучи уверенными, что именно в нем кроется причина, некая не отреагированная травма, торчащая, как заноза, и оказывающая влияние на здоровье.
9. Обесценивание сексуальных затруднений и ограничение качества жизни, когда человек умно и справедливо объясняет себе, почему у него что-то не получается, либо расставляя другие приоритеты: мне это не нужно! Без секса проживу как-нибудь! Оргазм – это не про меня!
Некоторые умельцы стараются компенсировать симптомы.
Так недостаточная эрекция заставляет мужчину совершенствовать предварительные ласки и оральные техники, вместо секса заводить долгие разговоры по душам или практиковать сокровенный массаж. Компенсация имеет и негативный вектор, когда велик соблазн свалить вину на партнера, послать его к доктору, а самому остаться в стороне.
Другие частые варианты поведения – бегство в контакты с желанием казаться удачливым, успешным, быть королем флирта, великим соблазнителем с пусканием по миру историй про вымышленные победы, либо пропаганда отказа от сексуальности, сексизм, асексуальность, формирование половых извращений.
В итоге человек действует активно, обвиняя окружающих, партнера, проявляя мощную агрессию в поиске причин и обосновании своей точки зрения, где все кругом виноваты, а он невинен. Либо человек занимает пассивную позицию, переживая вину, стыд, впадает в депрессию и избегает близости. Следом снижается самооценка, возникают рассуждения о бессмысленности и даже вреде секса. Диспуты происходят на тематических форумах и в социальных сетях, где каждый сексуальный неудачник красноречиво высказывается, доказывая свою правоту и получая эмоциональный отклик и поддержку, завоевывая верных единомышленников.
NB! Нельзя не упомянуть избирательность сексуальных расстройств.
Мужчина может испытывать затруднения с женой, прожив в браке энное количество лет, а на стороне показывать феноменальные результаты. Дома в постели его функция барахлит, а с другой партнершей механизм действует исправно, или наоборот, в семье царит идиллия, а если случается внебрачный сексуальный контакт, то обнаруживается полная несостоятельность. Так возникают идеи нанесения вреда, приговоренности, порчи. Смешно, но подобные суеверия до сих пор оказывают свое пагубное влияние. Даже самые современные и прогрессивные люди при определенных обстоятельствах склонны к мистическому мышлению, если не способны рационально объяснить происходящее. Только визит к доктору расставляет мышление по своим местам.
Отсюда напрашивается однозначный вывод – не стройте воздушные замки и не занимайтесь теоретизированием. Важнейшие открытия совершены давным-давно. Наука знает ответы на большинство актуальных вопросов. Несмотря на молодость сексологии, она успешно решает стоящие перед ней задачи.
NB! Сексуальный невроз – такой же невроз, как и все остальные. Легко поддается лечению при скорейшем обращении за помощью. Он функционален, то есть обратим – от него можно избавиться полностью.
Особенно подвержены неврозам молодые люди, только вступающие в сферу интимности, подверженные сомнениям, опасениям, находящиеся под давлением противоречивой информации, но благодаря ресурсу и энтузиазму легко восстанавливающие здоровье.
Можно ли справиться с неврозом самостоятельно? Конечно, если соблюдаются определенные условия: есть сила воли, здравый смысл, положительный сексуальный опыт с верным и добрым партнером, который даст поддержку и откажется от критики и унижения. Если есть пластичность и гибкость психики с эффективными компенсаторными механизмами.
Не слишком ли много условий?
Как знать, ведь психическое здоровье дорого стоит!
Недуг может исчезнуть, а потом появиться вновь в самый неподходящий момент. Нет смысла играть с болячками в кошки-мышки, беречь как козырную карту и выдавать по необходимости или в чрезвычайных ситуациях. Проявление невроза чаще избирательно и отражает личностный конфликт, в котором самому затруднительно разобраться. Годы рефлексии, самоанализа, сотни томов перелопаченной литературы, даже прочитанные сочинения Фрейда не гарантируют результат, а чаще забьют голову вредоносной мишурой.
Многие забывают о правильном решении рядом, а ведь полезно сэкономить время и деньги. Невроз крадет наше настоящее, лишает нас возможности радоваться окружающему миру, получать дары природы и цивилизации.
Пожалуйста, не обкрадывайте и не лишайте себя прелестей жизни!
Случай из психотерапевтической практики
«Срыв контакта»
На консультации Елена рассказала о своей парадоксальной реакции на партнера, когда ее возбуждение резко обрывалось в момент начала полового акта. Вначале события развивались традиционно: возникало желание, она испытывала прилив возбуждения, и партнер вел себя умело, должное внимание уделяя предварительным ласкам. Она загоралась желанием, испытывая необходимые физиологические реакции, но как только партнер осуществлял введение полового члена во влагалище, процесс неожиданно обрывался. Елена останавливала партнера, сообщая, что не хочет дальше продолжать. Не сдерживая эмоции, в слезах или в грубой форме она умоляла его прекратить, не понимая происходящее с ней в те моменты.
Друг находился в обескураженном состоянии: как понять, что произошло? Что пошло не так? В чем его вина, и что он сделал ошибочно? Секс оборвался на самом интересном месте. Надо отдать должное крепости его психики – подобный срыв копулятивного цикла внешне не сказывался на его физиологическом состоянии: эрекция возникала исправно, либидо оставалось на должном уровне, а неудовлетворенное желание даже усиливалось, но получая раз за разом негативное подкрепление, велик риск потушить разбушевавшееся пламя. Ее мужчина не привык осуществлять разбор полетов. Послал Елену к врачу и выдвинул свою версию, будто она специально устраивает этот спектакль. Елена отнекивалась и отрицала вину. Разве он не видит, как она страдает? Разве можно такое подстроить? Какой он грубый и бессердечный, не улавливает тонкости ее переживаний. В минуты страданий она накрывалась одеялом или просила его уйти. А если любимый отказывался, она запиралась в ванной, рыдала, билась в подушку, припоминая старые обиды, спрашивала, не разойтись ли им? Значит, нет любви! Значит, между ними полная несовместимость!
В беседе она выглядела счастливой и беззаботной. Не похоже, что она сильно страдает, но как красочно описывает свои переживания. На вопрос, было ли нечто подобное в прошлом, с другими партнерами, она категорически утверждала, что такое состояние испытывает впервые. В ее ситуации есть явные противоречия. Во-первых, если процесс возбуждения развернулся, то остановить его может лишь непреодолимая внешняя сила – появление третьего лишнего, землетрясение или вторжение инопланетян. Резкий обрыв может быть связан с болью в момент проникновения или в процессе фрикций, но Елена отрицала любые неприятные ощущения. Ее срыв как щелчок в голове. Гинеколог при осмотре не обнаружил физиологических отклонений и воспалительных изменений. Отсюда можно предположить несколько версий: либо Елена сознательно выдумала эту историю, а девушка она с характерными демонстративными чертами, по профессии дизайнер и блогер в модном женском журнале. Кто знает, что она хочет выяснить? Кого проверить? Не учла она одного: специалистам досконально известны любые нюансы и последовательность нормального сексуального цикла. Мы точно знаем, что может произойти в сексе, а что явно из области фантастики. Вторая версия более вероятна: ее поведение – неосознанная или осознанная попытка манипулировать партнером или отражение внутреннего конфликта или противоречий в паре. Она вряд ли согласится с озвученной гипотезой, и без общения с ее другом, наши версии лишь фикции, игры разума и не более, но предположить более реалистичное объяснение проблематично. Елена оставалась при своем мнении: любит его, хочет его, и отношения прекрасные. Так в чем же подвох? Срочно приводите друга! Будем разбираться вместе. Елена отвергла его приход, сославшись на конфиденциальность своего появления. Друг ни о чем не знает, постоянно занят, не поймет и вообще обидится, и будет только хуже. Хотя куда им деваться, куда уж хуже? Но это их выбор…
