книжный портал
  к н и ж н ы й   п о р т а л
ЖАНРЫ
КНИГИ ПО ГОДАМ
КНИГИ ПО ИЗДАТЕЛЯМ
правообладателям

Елена Владимировна Елфимова

Одиночество, прощай!

Верю, надеюсь, люблю

Введение

Как спастись от одиночества

Теплый луч солнца лениво скользнул по моей подушке, и я проснулась. «Пора вставать», – подумала я. Потом вспомнила, что сегодня суббота. «Хорошо, можно еще поспать, тем более что ночью, как всегда, я просыпалась несколько раз. Тревожные ночи и дни, похожие друг на друга, давно стали моими верными спутниками. Мне 40 лет. Мне уже 40 лет. Я такая, как все. В моей жизни все уже было: увлечения юности, казавшееся счастливым замужество, рождение ребенка, тяжелый развод, долгие восемь лет в борьбе за существование. Теперь у меня есть интересная работа, взрослый сын, друзья, служебный роман. На работе все считают меня властной и холодной, ну и пусть. У сына своя жизнь, мы видимся редко, мне остается только вспоминать те счастливые дни, когда он был маленьким и так нуждался во мне. Мой служебный роман закачивается в пятницу и продолжается в понедельник, а будничные субботу и воскресенье я коротаю одна, с трудом находя развлечения в обществе таких же одиноких подружек.

Все считают меня умной и состоявшейся женщиной. Так и есть. Жизнь моя устроена, отточена, идет точно по расписанию. Мне никто не нужен. Мне не нужны больше ни встречи, ни разочарования, мне необходимо, возвращаясь домой, делать то, что я хочу. А что, собственно говоря, я хочу? Почему я так и не научилась спать одна в своей большой постели?»

Я постепенно засыпаю вторым сладким утренним сном. И в это самое честное время – время засыпания – я говорю себе: «Я устала от одиночества, я хочу простого женского счастья, я буду его искать!»

Одиноких людей очень много. Женщинам после 35 лет попытки устроить свою личную жизнь временами даются очень нелегко, всему виной постоянно растущие требования к личностным и душевным качествам мужчины. Многие дамы боятся повторить попытку из-за неудачного опыта в личной жизни и пережитого стресса. К тому же большинство мужчин среднего возраста уже женаты или имеют постоянных подруг, а разведенных не так много.

Иногда кажется, что проще убедить себя в том, что тебе никто не нужен, чем признаться, что ты нуждаешься в крепком мужском плече, что тебя переполняет нерастраченная любовь, которую ты хочешь отдать без остатка.

Отчаявшись найти своего единственного, некоторые женщины готовы закрыть глаза на серьезные недостатки мужчины. Но не спешите, оцените, насколько вы готовы принять образ жизни конкретного мужчины со всеми его привычками и пристрастиями.

Одиночество начинается с неправильного выбора партнера, с первой страшной ссоры, с неумения и нежелания понять, простить и подстроиться.

Одиночество начинается изнутри. Выстужая душу, оно делает нас уязвимыми, снижает самооценку. И кажется, что из этого замкнутого круга одиночества и тоски, тоски и одиночества нет выхода.

Вы держите в руках книгу, которая поможет каждой женщине ответить на волнующие ее вопросы. Как найти в себе силы, не побояться еще раз рискнуть? Где и как встретить своего мужчину? Как снова не ошибиться? Как научиться быть счастливой?

Каждая женщина мечтает быть любимой и каждая женщина этого достойна. Надо только признаться себе в том, что вы хотите избавиться от одиночества и найти свою вторую половинку. Надеюсь, что мои советы и рекомендации помогут вам поверить в себя и осуществить свою мечту.

Глава 1

Пошаговая инструкция, как стать счастливой и обрести пару

Если вы взяли в руки эту книгу – значит, вы решили избавиться от одиночества. Так тому и быть. Первый шаг на пути обретения пары сделан.

Как понять, готовы ли вы к новым встречам? На этот вопрос можете ответить только вы сами. Вот 8 верных признаков того, что это произошло.

1. Нет больше гнева.

Вы справились со своими эмоциями. Только после этого могут формироваться новые отношения.

2. Вы живете в мире с собой.

Вы отпустили прошлое, поставили точку в прежних отношениях и готовы к новой жизни.

3. Вы больше не думаете о своем бывшем.

После разрыва отношений мысли о нем не давали вам покоя, воспоминания оживали в самых разнообразных ситуациях. Если сейчас вы перестали грезить о бывшем, спокойно посещаете те места, в которых бывали вместе, пора задуматься о новых отношениях.

4. Вам хорошо наедине с собой.

Когда вы были молоденькой девушкой, вспомните, как хорошо вам было наедине с собой. Сейчас, после пережитого печального опыта, вам снова стало комфортно. Мужчины любят уверенных и самодостаточных женщин. Станьте счастливой и только после этого вступайте в новые отношения.

5. Вы стали замечать мужчин.

Когда вы переживаете болезненное расставание, вы не замечаете мужчин вокруг себя, они для вас просто не существуют. Как только некоторых из них вы стали находить привлекательными, значит, пора назначать им свидания.

6. Вы перестали неустанно вспоминать прежние отношения.

Никакой мужчина не захочет слышать о вашем бывшем неудачном романе. Начало новых отношений – не время для откровений.

7. Прежний опыт оставлен в прежних отношениях.

Даже если вы просто встречаетесь с мужчиной, вы не переносите на новые отношения прошлый эмоциональный опыт.

8. Вы сами чувствуете себя готовой к новым отношениям.

Самое важное – то, что вы сами (не ваши друзья или знакомые, а вы сами!) чувствуете себя готовой к новым отношениям.

Прислушайтесь к себе и вы все поймете.

С чего начать?

В первую очередь избавьтесь от смущения и комплексов. Не хотеть быть одинокой не стыдно. Признайтесь себе, скажите сначала мысленно, а затем вслух, что вы хотите познакомиться с мужчиной. Говорите себе это часто, пока не привыкнете, пока язык не перестанет заплетаться, а голос дрожать. Когда вы сможете спокойно сказать это себе, вы сможете сказать это и другим: друзьям, коллегам, просто любопытным, – отвечая на вопрос: «А что это вы тут делаете?». Вы будете говорить подруге: «Послушай, мне нужен мужчина, я хочу познакомиться» так же спокойно и буднично, как если бы вы ей говорили: «Мне нужен риелтор (парикмахер, портной…), у тебя нет хорошего знакомого?»

Как правило, женщины, доведенные одиночеством до невроза, даже приходя на прием к психотерапевту, отрицают желание изменить ситуацию, найти хорошую пару, спутника жизни или человека, с которым можно просто хорошо провести вечер. Они от безнадежности заявляют, что им никто не нужен, что они «по горло сыты семейной жизнью и мужчинами». Часто они хотят лишь улучшить свое настроение, но совершенно не намерены что-то менять в себе. Однако по-настоящему хороший результат получают только те женщины, которые, посетив профессионального психотерапевта (который лечит и словом, и лекарством), начинают, следуя его советам, много работать над собой, выбираясь из самого запутанного лабиринта – сложившейся жизненной ситуации, – и побеждают.

Пересмотрите свою жизнь и постарайтесь понять, что привело к тому, что сейчас вы остались одна. Возможно, причина кроется в вашем характере, неумении общаться, правильно оценивать ситуацию. А может быть, вам просто не повезло в жизни – но и в этом случае проблема в вас – вы не сумели правильно выбрать партнера.

Если у вас не получилось сразу понять причину своих неудач, не расстраивайтесь, ведь ответ на поставленный вопрос сложный и неоднозначный. Вам обязательно удастся сделать это после прочтения книги.

Новый друг, старые проблемы

На наше поведение, желания, потребности и, конечно, выбор партнера оказывает влияние множество факторов. Каждая из нас имеет опыт предшествующих поколений своей семьи: что-то заложено генетически, что-то впитано и принято в процессе жизни. Модели семейных отношений бабушек и матерей часто переносятся нами в свою собственную личную жизнь. Мы ищем единственного мужчину своей жизни – своего папу – и не находим такого, как он. Идеализируя отца, мы, конечно, ошибаемся, потому что смотрим на его отношения с матерью глазами любящей дочери, а не женщины, которой в процессе семейной жизни многое довелось пережить. Просто это осталось за кадром того фильма, который мы смотрели.

Бывает и так, что, насмотревшись в детстве на ссоры, скандалы и пьянство, девочка, повзрослев, просто боится выходить замуж или старается строить свои отношения совершенно по-другому, пытается быть непохожей на покорную и безропотную мать, над которой всю жизнь издевался отец. Детский опыт обязательно накладывает отпечаток на взрослую жизнь.

Главную роль в спектакле под названием «Жизнь» играет характер. Недаром говорится: «посеешь характер – пожнешь судьбу». Характер человека выражает его отношение к действительности и проявляется в его поведении и поступках. Одни из особенностей характера слишком малозначащи, чтобы о них говорить, другие кратковременны, третьи вообще не влияют на отношение человека к окружающему и не сказываются на его деятельности. Однако существуют и устойчивые индивидуально-психологические особенности, определяющие поведение человека. Именно поэтому очень сложно или практически невозможно бывает «уйти от себя». На похожие ситуации мы даем одинаковые реакции. Свои удачные или неудачные отношения с мужчинами формируем мы сами, согласно своему характеру и воспитанию. В этих отношениях мы всегда играем одни и те же роли, окружая мужчину материнской заботой, от которой он рано или поздно устает, или выступая в образе роковой красотки, которую он вскоре бросает, потому что ему нужна верная и заботливая жена. А если мы становимся несчастной домохозяйкой, то в этом только наша вина, в этот угол мы загоняем себя сами.

Приведу небольшой пример. На прием пришла Ольга, 30-летняя симпатичная женщина. В 18 лет она познакомилась с 25-летним парнем, который влюбился в нее без памяти. Ольга была кокетлива и немного своенравна, она сообщила молодому человеку, что совершенно не умеет готовить, хотя сама с 12 лет увлекалась кулинарией и собирала кулинарные книги. На ее заявление он ответил: «Ничего, продержимся на колбасе», и женился на ней. Молодой муж был нежным и любящим, он с аппетитом ел приготовленные ею деликатесы, мыл после еды посуду. Ольга старалась все делать сама, отвергала его помощь на кухне, и скоро все домашние заботы как-то сами собой легли на ее плечи. Муж абсолютно не помогал ей по хозяйству. А она, как и положено примерной жене, ходила за покупками, готовила, убирала квартиру, стирала и гладила, училась и работала. Через 7 лет пара распалась, не выдержав испытание бытом. Муж, не оценив ее «подвиги» в отдельно взятой квартире, без зазрения совести ушел от Ольги к более молодой и веселой женщине, потому что к этому времени Ольга такой уже не была. На ее внешность и характер наложила отпечаток хроническая безнадежная усталость…

После развода она пыталась «полюбить себя», немного отдохнула, похорошела и начала налаживать личную жизнь. Она очень боялась повторения неудач, но не знала, как правильно выстраивать новые отношения с мужчинами. С этим вопросом она и пришла к психотерапевту.

Недавно Ольга познакомилась с респектабельным мужчиной 40 лет. Вчера была у него в гостях. Она начала рассказывать о свидании, и в ее глазах читался испуг. Что же случилось? После романтического ужина она мыла посуду!

Когда нарядная и благоухающая Ольга пересекла порог квартиры своего поклонника, ее ждал красиво сервированный стол. Новый знакомый накрыл его сам, продемонстрировав и свой вкус, и понимание ситуации, но самое главное, он дал ей понять, что очень ждал ее. После прекрасного романтического ужина она встала и, несмотря на его возражения… пошла на кухню – мыть посуду. На следующий день она пришла на прием к психотерапевту. Зачем с первого свидания Ольга начала снова примерять на себя роль загнанной домохозяйки, она объяснить не могла. Поработав с психотерапевтом, женщина вскоре удачно вышла замуж. Она счастлива. Жизнь ее гармонична. Она по-прежнему любит готовить, по-прежнему заботлива, но в ее жизни остается место для других радостей и для самой себя.

Разобраться в том, почему вы именно так строите свои отношения, вам поможет генограмма. Генограмма – своеобразное родословное древо, на котором отражаются все значимые члены семьи и их взаимоотношения.

Когда генограмму составляют семейные психотерапевты, то ее символы стандартны, их может прочитать другой психотерапевт. Кружок – женщина, квадрат – мужчина. Прямоугольная скобка – брак, перечеркнутая двумя наклонными линиями скобка – развод, крест – смерть и т. д.

Вот небольшой фрагмент генограммы. Мужчина и женщина состоят в браке и имеют сына.

Разместите все поколения своей семьи на генограмме: не забудьте бабушек и дедушек, тетей и дядей, умерших родственников.

Одно поколение родственников размещается на одной горизонтальной линии, самая нижняя горизонталь – самое молодое поколение. Строить генограмму начинайте с себя.

А вот дальше – самое главное. Вооружитесь цветными карандашами или разработайте свою систему символов. (Мы не будем сейчас изучать символы, которые используют психотерапевты.) Начинайте интереснейшую работу – анализ семейных взаимоотношений. Например, красный цвет будет означать конфликтные отношения, желтый – заботу, синий – стабильность (в общем, вам решать), две слитные линии – очень тесные теплые отношения, пунктирная линия – теплые, но дистантные отношения. Вспомните, с кем из членов семьи у вас были натянутые отношения и почему. Ответьте на вопрос, почему вы так любили двоюродную бабушку и почему не складываются отношения с мамой.

Когда мы с Ольгой нарисовали ее генограмму, то выяснилось, что она очень любила свою теперь уже умершую бабушку, которая воспитывалась в традициях XIX века, была примерной женой и хорошей хозяйкой, родила пятерых детей. Самым ярким воспоминанием Ольги был рассказ бабушки о том, как в трудные годы семья садилась за скудный стол и лучший кусок всегда доставался дедушке – главе семьи и добытчику. Своенравная и истеричная мама Ольги, напротив, гордилась тем, что никогда не стирала и не гладила рубашки своему мужу, то есть любимому Ольгиному папе. А Ольга, когда подросла, сама старалась что-нибудь ему пришить или погладить, проявить любовь и женскую заботу. Вот так формировалось мировоззрение Ольги: две слитные линии на генограмме принадлежали папе и бабушке, к матери тянулась жирная красная черта.

В противовес матери Ольга и стала «замученной домохозяйкой», внося в свою жизнь домострой XIX века и проявляя домашнюю заботу о муже. В новую жизнь она взяла все то хорошее и «старомодное», что было ей привито бабушкой, но благодаря психотерапии раскрасила свою жизнь новыми красками XXI века.

Старомодные отношения снова в моде

Старомодным сегодня считается то, что женщина видит в лице мужчины своего защитника, свою опору и отца своих детей. Она хочет классического брака с оформленными отношениями и домостроем, честными и уважительными отношениями. Ради него одного она следит за своей внешностью, хлопочет по дому, рожает детей, не спит по ночам, ожидая его у окна, когда он задерживается. Она верная и любящая, готовая, как жены декабристов, отправиться за своим любимым в ссылку, быть с ним рядом и в горе, и радости. Современная старомодная женщина хочет быть слабой, ей нужны цветы и романтика, а также прочие нехитрые знаки мужского внимания. Свое истинное счастье она видит в возможности любить мужчину и заботиться о нем. Только рядом с такой женщиной обычный мужчина превращается в настоящего мужчину.

«Старомодность» снова стала модной. В первую очередь соскучились по настоящим отношениям именно мужчины. Каждый из них хочет быть единственным. Правда, женскую «старомодность» мужчины воспринимают несколько односторонне, как игру в одни ворота. Любишь старомодных женщин – знакомься через посредников и предлагай официальный брак! Будь защитником и добытчиком! Тогда и получишь самое главное вознаграждение – надежный тыл, веру, надежду, любовь и женскую мудрость. И все это способна дать одна обычная старомодная женщина.

Неписаные правила «старомодных» отношений:

– не ответить на его телефонный звонок;

– опоздать на свидание, чтобы раззадорить его;

– выглядеть привлекательно, потому что мужчины это ценят.

«Устаревшие советы!» – скажете вы. Возможно, но это секреты многих поколений женщин, которыми неплохо бы воспользоваться и сегодня. Как павлин распускает свои изумрудные крылья, пытаясь привлечь самку, так мужчина должен стараться произвести впечатление и добиться дамы.

Многие женщины сегодня категорически не согласны с этой идеей. Сидеть и ждать, пока глупый павлин трясет своими крыльями где-то на стороне, не замечая главную жар-птицу своей жизни, то есть вас? Эти женщины привыкли брать инициативу в свои руки.

Кто же прав? Старомодные скромницы или эмансипированные умницы?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим главные правила «старомодных» знакомств и завязывания отношений.

Первое правило – вы всегда должны выглядеть потрясающе, ведь Его можно встретить где угодно: в супермаркете, на улице, на работе и отдыхе. Если вы всегда выглядите «на все сто», не важно, когда и где вы его встретите.

Если вы планируете поместить свои фото в социальной сети или на сайте знакомств, убедитесь, что это ваши лучшие фотографии, сделанные качественно. К фотографированию отныне надо относиться серьезно, ведь некоторые фотографии могут появиться в социальных сетях на страничках ваших друзей. Итак, правило второе – фотоцензура.

Правило третье – проявляйте уверенность. Мужчины любят уверенных в себе женщин. Если сложно быть действительно уверенной, нужно стараться производить впечатление уверенной. Улыбайтесь, держите спину ровно, внимательно слушайте, говорите не спеша. Это позволит казаться спокойной, даже если внутри вы дрожите от страха. Следует избегать одергивания одежды и поправления прически, также не следует теребить ювелирные украшения (цепочку на шее или колечко на пальце). Конечно, между «быть» и «казаться» – большая разница, но для начала уже неплохо.

Четвертое правило – на первом свидании не давайте мужчине о себе слишком много информации. Пусть останется элемент недосказанности. Позаботьтесь о том, чтобы первые свидания были короткими. Это позволит мужчине желать видеть вас еще и еще.

Правило пятое – небольшие опоздания украшают женщину, позволяют помечтать о ней, конечно, если мужчина не суперпедант и не военный. Настоящие полковники и старшие прапорщики, заставляют женщин прибывать точно по расписанию.

Правило шестое гласит: никакого секса на первом свидании. С этим спешить не следует. Ранний секс является одним из верных способов разрушить отношения. Позвольте мужчине сначала доказать свою любовь к вам, прежде чем начать интимные отношения.

Седьмое правило исходит из того, что мужчины чувствительны к разговорам о матерях и материнстве. Избегайте упоминания о своем желании стать матерью, а тем более о планах иметь много детей. Не критикуйте его мать или свою. Это может привести к тому, что мужчина займет оборонительную позицию или будет спасаться бегством.

Будьте леди. Таково восьмое правило. Ведите себя так, чтобы он хотел открывать перед вами дверь и дарить цветы. Не будьте «своим парнем».

Девятое правило – не оправдывайте мужчину, если он не звонит после первого свидания. Просто он не заинтересован. Не стоит продолжать мыслить о нем романтически и идеализировать его. Если бы он хотел вас о чем-то спросить или назначить новую встречу, то сделал бы это на первом свидании или вскоре позвонил. Надо поставить для себя точку в этих отношениях и продолжать двигаться дальше.

Те, кто критикует эти старые правила взаимоотношений мужчины и женщины, считают их не только старомодными, но и сдерживающими развитие. Безусловно, современные женщины могут сами открыть себе дверь или оплатить свой счет в ресторане. Но как приятно позволить себе быть слабой женщиной! Не взваливать на себя тяжелую работу прораба на стройке и посудомойки на кухне. Пусть эти функции выполняют мужчины и бытовая техника, на которую мужчины же и заработают.

Кстати, мужчинам в связи с феминистскими настроями некоторых женщин приходится очень нелегко. Более того, они сконфужены. На женщине ведь не написано, феминистка она или нет. Как мужчина должен понять, нужно ли ему пропустить женщину вперед и не оскорбит ли он ее тем, что заплатит за ее ужин? Должен ли он просить разрешения ее поцеловать прежде, чем сделает это? Облегчите мужскую участь. Дайте знать, что вы – Женщина.

Иногда полезно узнать истинные манеры вашего спутника, например, элегантно отстав от него на несколько шагов. Если перед вами открылась дверь мужественной рукой, обязательно подбодрите мужчину, сказав, что вам это приятно, или мило улыбнитесь благодарной улыбкой. (Об улыбке мы еще поговорим, это одна из лучших любовных приманок!)

У какой женщины выше шансы получить наибольшую выгоду в отношениях: у преследуемой (той, которую надо добиваться) или у преследующей (той, которую гонят в дверь, а она лезет в окно)? Опыт многих из нас показывает, что женщины, тонко следующие выше изложенным правилам, лучше контролируют отношения, чем те, которые этими правилами пренебрегают. Конечно, им не стоит неукоснительно следовать, ведь в каждом правиле есть исключение. Я не вижу ничего предосудительного в том, чтобы забрать чек и оплатить его или проявить заботу о мужчине, позволив ему быть на короткое время слабым. Но не надо такие исключения возводить в привычку!

Мужчину может раззадорить некоторая недосягаемость женщины, часто он готов приложить дополнительные усилия, чтобы добиться ее внимания и одобрения. Даже самые заядлые игроки проигнорируют легкую цель, а предпочтут женщину, которую труднее выиграть.

Несмотря на то, что рыцарские времена прошли, старый свод правил полон здравого смысла. Мужчины считают уверенность привлекательной, и чувство собственного достоинства женщины повышается, когда ее добиваются. В глубине души каждая из нас хочет, чтобы ее расположение завоевывали комплиментами и цветами, просто надо себе в этом признаться.

Если вы все-таки не согласны с правилами, просто испытайте их на нескольких своих свиданиях. Пусть это будет забавным экспериментом, который поможет заполучить любовь всей вашей жизни.

Будьте в меру старомодной, но в то же время и активной. Важно не сидеть сложа руки, а начинать действовать.

Как привлечь мужчину?

Развивайте поисковое поведение и четко формулируйте цель. Привлечь к себе большее количество мужчин – задача № 1 на начальном этапе. Можно, конечно, сразу сузить рамки, установить границы своих желаний, тогда кандидатов будет меньше, а выбор точнее. Но все же для начала – чем больше мужчин, тем лучше.

Как привлечь к себе мужчину? Вопрос, конечно, интересный. «Где он?» – спросите вы. Оглянитесь по сторонам. Мужчины повсюду. На работе, на улице, в автобусе и такси, на пляже, экскурсии… Для начала научитесь их видеть. Ну и что, что они женаты или имеют спутниц? Я не предлагаю вам с ними знакомиться, я призываю просто их заметить, внимательно рассмотреть, определить, какой типаж ваш. Сидя в автобусе или на совещании, посмотрите внимательно на мужчин. Кто из них вам мог бы понравиться? Пофантазируйте на тему, кто он и какой он.

Затем постарайтесь не бояться мужчин, научитесь смотреть им прямо в глаза. Вложите в свой взгляд какую-либо эмоцию, посмотрите, понял ли ее мужчина.

Можно провести небольшой эксперимент. Встретив на улице незнакомого мужчину, посмотрите ему в глаза, на вашем лице – приветливая полуулыбка (ее мы потренируем чуть позже). Такой улыбкой награждали мужчин женщины во все времена, ее запечатлевали на полотнах, она чарующая и беспроигрышная. Когда вы поравняетесь с мужчиной, мысленно скажите ему: «Здравствуйте!» и слегка кивните. Вы увидите, что многие мужчины будут с вами здороваться, несмотря на то, что вы не проронили ни слова. Таким образом экспериментируя, нельзя обидеть, но польза от этого очень большая – вы учитесь не бояться противоположного пола и невербально общаться.

Где можно познакомиться с мужчиной?

Посещайте места, где вы можете встретить как можно больше одиноких мужчин (займитесь маркетингом, подойдите к этому делу творчески!) Если вы хотите встретить настоящего мужчину, не стоит записываться на курсы кройки и шитья. Итак, составьте список мест, где они водятся с большей вероятностью. Давайте попробуем начать вместе.

– Рестораны, бары, ночные клубы, кафе и кофейни. Отличным местом для знакомства являются места приема пищи. Любой человек после еды находится в более благодушном состоянии, чем до этого – просто по определению (ну так давайте пользоваться этим!), и потому перспективны всяческие McDonalds и недорогие кафешки под открытым небом, где продают мороженое и прочие вкусности. Достаточно просто спросить мужчину, какое блюдо он посоветует заказать, и завести непринужденный разговор.

Возможны места и посерьезнее: рестораны, бары, ночные клубы. Там мужчины получают тройное удовольствие: вкусно едят, слушают музыку и видят большое количество красивых женщин. Если вы попадаете в обстановку, в которой много красивых женщин вашего типа и возраста, эффект женской красоты и привлекательности усиливается.

Знакомясь в недорогих кафе, вы можете познакомиться с человеком, который просто пришел поесть, а в барах и ресторанах вы заранее «попадаете» на мужчин-тусовщиков, любителей посидеть в компании друзей, привлекательных девушек, да и просто выпить. Есть большая вероятность, что ваш новый знакомый при первой встрече будет не очень трезв и слегка помят.

– Фитнес-центры и бассейны. Это прекрасное место встретить спортивного мужчину. Похвалите его стиль плавания или попросите помочь вам освоить новое упражнение. Может пригодиться симпатичная маечка с необычной надписью «Хочешь узнать меня лучше?» Однако не переборщите с вопросами. Многие мужчины ходят в спортивные клубы действительно заниматься.

– Магазины. Здесь легко завязываются беседы. Много мужчин можно встретить в винных секциях. Они охотно помогут вам выбрать вино или шампанское. Правда, винный отдел нельзя признать лучшим местом для знакомства.

При посещении продовольственной секции корзина покупателя может вам многое рассказать о мужчине: о его семейном статусе, привычках, пристрастиях и достатке. Сначала осмотритесь, потренируйте наблюдательность, а затем – действуйте. Очень рекомендую для знакомства магазины электроники, инструментов, мужской одежды: «Я хочу купить рубашку брату, не поможете мне ее выбрать?». Прекрасно знакомиться в книжных магазинах: «У меня скоро отпуск, посоветуйте какой-нибудь приличный детектив…»

– Выставки, благотворительные акции, общественные события. Обращайте внимание и на посетителей, и на участников. Проявляйте интерес, он здесь уместен, раздавайте визитки. Попросите что-то уточнить и перезвонить вам. Найдите повод назначить деловую встречу.

– Путешествия. В путешествиях знакомиться легко и приятно. Сама атмосфера отдыха и множество ярких впечатлений располагают к новым знакомствам. Но запомните, что путешествие для вас теперь не отдых, а работа. Изучите до поездки маршрут, узнайте как можно больше о том месте, куда вы едете. Это позволит проявить в нужный момент свою эрудицию. Можно путешествовать в группах и не стоит этого делать с одинокими и отчаявшимися подругами. Ваш компаньон должен быть веселым и успешным, так вы привлечете к себе больше внимания. Но лучше все-таки ехать на отдых в одиночку, тогда вам придется больше общаться с людьми, и ваши шансы на успешные знакомства повысятся.

– Курсы повышения квалификации, иностранных языков, вождения автомобиля, прыжков с парашютом и другие. Например, курсы йоги и массажа предполагают различные упражнения, в том числе в парах мужчина-женщина.

Особое внимание обратите на курсы повышения квалификации по своей специальности. Готовьтесь к каждому занятию (не в смысле штудирования пройденного материала, а в смысле «показать товар лицом», то есть себя).

На таких курсах поводов для знакомств бывает много. Есть время узнать друг друга лучше. Если не получится романтического продолжения, появятся хорошие рабочие контакты, а они, в свою очередь, откроют дорогу к новым знакомствам.

– Клубы по интересам, хобби. Можно встретить мужчин, близких вам по духу и разделяющих ваши интересы. Это очень важно. Вас может объединить любовь к кактусам или гладиолусам, маркам или старинным открыткам, антиквариату или картинам, посещение планетария или лектория.

– Прогулки с собакой. Заведите собаку! К человеку с собакой всегда можно подойти, поинтересоваться породными особенностями животного (или чем-то еще) и легко завести разговор. Порода собаки о многом может вам рассказать: например, если на руках у мужчины чихуахуа, ситуация требует тщательного анализа (возможно, дочка завела, а папа гуляет, возможно, подружка отдала на передержку или, вполне вероятно, у него есть потребность заботиться о ком-то).

– Автозаправки, автомобильные трассы. Поскольку многие мужчины уверены, что место женщины – на кухне, а не за рулем машины, они охотно ведутся на старый прием: откройте багажник и попросите показать вам двигатель. Активно взывайте к мужской помощи на дороге и заправках. Это очень легкий способ знакомства!

– Места массового отдыха. Знакомиться проще всего в местах, где мужчины не имеют жестких установок – там, где они расслаблены, располагают свободным временем и не знают, как его приятно провести. Это могут быть парки, пляжи, концерты, спортплощадки, места массовых гуляний. Подойдут и красивые улочки, различные достопримечательности вашего города – там часто встречаются и компании мужчин, и одинокие романтические натуры.

Я предлагаю вам написать как минимум 10–15 таких мест в вашем городе. Все эти места должны отвечать следующим требованиям:

– мужчины там расслаблены;

– у них куча свободного времени, которое необходимо чем-то занять;

– у них нет никаких целевых установок, например «через час надо идти на работу»;

– мужчины отдыхают и готовы к знакомствам. Настрой мужчины превыше всего!

Не забывайте о массовых праздниках: «День города», «День мороженого», а еще лучше «День пива»! Настроение у всех отличное, да и поводов познакомиться гораздо больше.

Итак, как выяснилось, мест для знакомств очень много. Так как же быть? Ведь присутствовать сразу в пяти местах невозможно.

Оповестите друзей и знакомых о желании познакомиться. Это несет двойную выгоду: во-первых, вы расширяете площадь поиска, во-вторых, знакомитесь, как интеллигентная женщина, через посредника или мужчина выходит сам на контакт с вами. Помните, хорошие друзья – большая сила. А друзья друзей – замечательные кандидаты для знакомства.

К вопросу знакомств можно подойти и с другой стороны. Посмотрите по-новому на тех мужчин, которых вы давно знаете: соседей или сослуживцев. Не спешите сказать «нет». Сейчас, когда в вас начались перемены, может выясниться, что вы «симпатичная одинокая женщина», а он «интересный одинокий мужчина», и просто удивительно, как вы раньше этого не замечали!

Эти странные иностранцы. Ищите счастье за границей

Мужчины-иностранцы кажутся нам лучше потому, что мы их меньше знаем и понимаем. Конечно, в благополучно развивающихся странах и люди благополучнее, но вот лучше ли?

Языковой барьер – это очень важно. Принятие вами решения о знакомстве с иностранцем должно начинаться с изучения иностранного языка. В этом есть большой плюс: замуж не выйдете, так хоть язык выучите.

Принимайте во внимание религиозные различия, они очень важны.

Знайте, что истории о невозвращенных мужьями-иностранцами детях – истинная правда!

Определитесь, готовы ли вы пожертвовать тем, что у вас есть на родине, включая свою специальность, ради мифического счастья за границей. Легализация диплома и трудоустройство в чужой стране – дело долгое и отнюдь нелегкое.

Наши женщины котируются: они красивы, менее притязательны и более хозяйственны. Поэтому есть опасность превратиться в красивую низкооплачиваемую домработницу.

Если вы все же твердо решили познакомиться с иностранцем, определитесь, в какой стране вы хотели бы жить. Для начала надо туда съездить. Удачными могут оказаться знакомства на международных конференциях, в деловых и туристических зарубежных поездках. Уже сев в самолет, можно осмотреться и начать непринужденно общаться, тем более что времени у всех достаточно. Увидев достойного иностранного подданного, проявите неподдельный интерес к его стране, расскажите о своей родине и о себе.

При знакомствах в Интернете пользуйтесь проверенными сайтами, на которых можно попытать счастье, набраться опыта или попрактиковаться в изучении языка.

Маленький практический совет – аккуратно пользуйтесь электронными переводчиками, дабы не попасть впросак. Так, одна моя приятельница познакомилась в Италии с респектабельным мужчиной. По возвращении домой она прочитала на своем мобильном телефоне нежное послание на русском языке от вышеупомянутого гражданина Италии с подписью: «Твой соратник». Вот так романтический друг посредством электронных средств общения превратился в соратника.

Забросьте сети в Сеть, посещайте сайты знакомств

Сейчас, когда большая часть жизнь переместилась в волшебную паутину Интернет, многие пары находят свое счастье именно там.

Прежде чем знакомиться по Интернету, ознакомьтесь с правилами психологической безопасности при знакомствах в Сети.

– Лучше не сообщать свой постоянный адрес электронной почты. По нему при желании можно получить вашу персональную информацию. Используйте фиктивные учетные записи.

– Выбирайте авторитетные сайты знакомств. Возможно, за это придется немного заплатить.

– Не возлагайте на Интернет-знакомства слишком большие надежды. Не верьте всему тому, что пишут о себе люди. В своем профиле человек может выглядеть не таким, какой он есть, а таким, каким он хочет быть.

– Не влюбляйтесь заочно! Не верьте красивым словам. Одиночество делает человека уязвимым, когда он слышит то, что хочет слышать.

– Размещайте на сайтах правильные объявления для знакомства. Не отпугивайте мужчин предъявлением к ним повышенных требований.

– Получайте удовольствие. Прислушивайтесь к своим чувствам, ведите безопасную игру и не расстраивайтесь, если придется потерять много времени и испытать некоторое разочарование, прежде чем встретите мужчину своей мечты.

Я знаю много примеров того, как люди удачно знакомились через Интернет. Если среди активных пользователей сайтов знакомств отсеять сутенеров, мужчин, желающих только секса без проблем, альфонсов, алкоголиков и заключенных, получится вполне приличный набор мужчин, уставших от одиночества и испытывающих проблемы со знакомством и устройством личной жизни.

В знакомстве через Интернет есть свои плюсы и минусы.

Разберем сначала плюсы:

– вы оба знаете, что хотите познакомиться, поэтому снимается часть условностей;

– вы располагаете большей информацией о собеседнике, чем если бы просто знакомились на улице. Правда, эта информация может оказаться недостоверной;

– вы видите его фотографию. Но есть риск, что он прислал не свою;

– как минимум, он умеет пользоваться компьютером, и у него есть деньги, чтобы оплатить Интернет;

– возможна проверка его грамотности. Он пишет, что у него высшее образование, а в одном слове делает три грамматические ошибки, при этом знаки препинания не ставит вовсе. Значит, следует усомниться в правдивости информации;

– неудача в завязывании отношений часто воспринимается проще, к тому же кто вам мешает переписываться и перезваниваться сразу с двадцатью пятью претендентами?

– возможна достаточно быстрая фильтрация по интересам и привычкам.

Среди минусов можно выделить следующие особенности:

– требуется много времени для поиска того, что нужно именно вам;

– приходится читать между строк и ломать голову, что он этим хотел сказать;

– неизбежны огорчения из-за того, что старый и потрепанный жизнью мужчина хочет видеть рядом с собой только 20-летнюю девушку;

– можно, как говорится, нарваться на неприятности. Но если не терять голову, риски не выше, чем при знакомстве на улице.

Как вести себя на сайте знакомств

Вариант 1. Читаем чужие объявления. Нужно помнить, что только отвечая на чужие объявления, вы находитесь в пассивной позиции, а это плохо.

Вариант 2. Пишем объявления сами. Это уже лучше. Тут вы перехватываете инициативу, к тому же можете показать, что именно вам нужно, и ввести предварительный фейс-контроль.

Основные ошибки, которые совершают женщины на сайтах знакомств

Правильно заполнить информацию о себе не так просто, как кажется.

На сайте знакомств женщин встречают по фотографии, ведь мужчины визуалы. Поэтому к размещению фотографий надо подойти с особой тщательностью. Обсудим несколько нехитрых правил.

1. Не следует размещать старые фотографии. Человека, который смотрит ваш профиль, интересует то, как вы выглядите именно сейчас. Не стоит вводить его в заблуждение. Будет хуже, если, придя на встречу с вами, мужчина, разочаровавшись, попросту не захочет ее продолжения.

2. Совет, который перекликается с первым, гласит: не используйте фотошоп и избегайте фотографий, где с вами поработали профессиональные визажисты и стилисты. На фотографии должен быть отражен ваш сегодняшний реальный образ.

3. Очень здорово, что многие из нас хорошо проводят отпуск. Но зачем же размещать в сайте знакомств 10 фотографий о своей поездке в Италию, на которой вас нет? Это же сайт знакомств, а не реклама туристической компании!

4. Не размещайте мелкие фотографии, на которых вас нельзя разглядеть, даже если вы на них прыгаете с парашютом или катаетесь на горных лыжах.

5. Не размещайте групповые фотографии, ведь это ваш личный профиль. Долой с фотографий симпатичных подружек, бой-френдов или виснущих на вас детишек.

6. Не следует фотографироваться с домашними животными. На одном из топ-сайтов Европы самой неудачной была признана фотография очень симпатичной женщины средних лет с огромной копной струящихся рыжих волос. Ее лицо было на заднем плане, а впереди красовалась морда шикарного рыжего кота, очень похожего на свою хозяйку. Сама по себе фотография была очаровательная, но вот при таком альянсе, третий, то есть мужчина, уже явно лишний.

7. Если вы не хотите, чтобы все предложения о знакомстве свелись к интиму, не размещайте фотографии в бикини, с очень глубокими декольте и в не подходящих для всеобщего обозрения позах.

8. Не фотографируйте себя сами (фотография с фотоаппаратом в руках). Сразу напрашивается вопрос: «Неужели ее даже некому сфотографировать?».

9. Мужчина, посетивший сайт знакомств, хочет рассмотреть ваше лицо, заглянуть в ваши глаза, поэтому не фотографируйтесь в широкополых шляпах, закрывающих пол-лица, и солнцезащитных очках.

Теперь перейдем к тексту объявления.

1. Не начинайте долгосрочные отношения, о которых вы мечтаете, со лжи. Хотя не стоит говорить и полную правду. Правду – да, а вот полную правду – нет! Лучше о чем-то умолчать, чем соврать.

2. Точно опишите свое телосложение. В Интернете многие из нас спортивные, подтянутые, миниатюрные. Но на деле мы оказываемся совсем другими. Не тратьте ни своего, ни чужого времени, обманывая. Не убивайте мужчину сразу после того, как он поинтересуется вашим весом, возможно, он любит полных женщин.

3. Указывайте истинный возраст. В мире Интернет-знакомств, как в магазине, существуют ценники – 29 руб. 99 копеек. «29 лет» на сайте знакомств означает, что вам где-то за тридцать или почти под сорок. Зачем начинать отношения с потенциальной лжи? Вы заботитесь о своем теле, правильно питаетесь, отдыхаете, делаете каждый день зарядку и влезаете в джинсы, которые носили в институте. Все равно это не дает вам права списать в своем профиле «10 лет».

4. Не пишите заглавными буквами в самом начале своего профиля о том, что вас не устраивает в Интернет-знакомствах. У многих из нас есть негативный опыт, однако акцент должен быть сделан на позитиве.

5. Старайтесь, чтобы ваш профиль был четким и лаконичным. Избегайте намеков. Мужчины иногда их просто не понимают. Не описывайте свои чувства, а просто объясните, что они значат. Образец для подражания – спортивные хроники. Откройте и читайте! «Команда А победила команду В со счетом 1:0. В результате команда А вышла в финал». По аналогии пишем брачное объявление: «Мне 41 год, разведена, имею взрослую дочь, которая живет отдельно…» Конечно, есть мужчины, которые понимают и лирику, и чувства, и в лиричности и чувственности еще дадут 100 очков вперед нам, женщинам, но сейчас речь ведется о простом среднестатистическом мужчине. Поэтому чем проще, тем лучше.

6. При создании профиля не предъявляйте к мужчине повышенных требований. «Мужчина должен…», «Мне нужен мужчина, чтобы сделать это», «Мне нужен мужчина, который будет ценить меня», «Я хочу, чтобы мужчина обожал меня»… Хорошо, что вы знаете, какой мужчина вам нужен. Однако, читая такой профиль, мужчина может засомневаться: «А что она может привнести в отношения или она может только брать?!» Отношения – это процесс двусторонний, мужчина всегда захочет быть с той, которая сможет не только принять, но и что-то отдать взамен.

Многие мужчины на вопрос о том, на что они в первую очередь обращают внимание в брачных объявлениях, отвечали следующее. «Мне нужна женщина без проблем: физически здоровая, без больных и бедных родственников и т. д.» Очень потребительский взгляд. Но это не значит, что все мужчины эгоисты и подлецы, просто опекать, помогать и отдавать себя и свое время они не готовы первой встречной просто так, они рассчитывают на принцип «ты мне, я – тебе».

7. Не пишите в объявлении о том, что вы ждете от мужчины финансовой поддержки, например: «Я ищу человека, который купит мне…» или «Я ищу того, кто возьмет меня с собой в круиз». В профиле многих мужчин можно встретить фразу: «Финансовых проблем не имею, но и спонсором быть не хочу».

8. Не надо стразу отпугивать желающих с вами познакомиться фразой: «Хочу иметь много детей». Мужчина, прочитавший это, решит, что вы хотите выйти замуж за любого, только бы иметь детей. Напишите лучше, что семья для вас очень важна. Правда, и это отпугнет добрую половину потенциальных поклонников, ведь многие из них очень дорожат своей свободой. Однако такая откровенность привлечет к вам тех, кто так же, как и вы, стремится обрести полноценную семью.

9. Женщины часто пытаются навязывать свои правила, например, они заявляют: «Я хочу, чтобы в день нашей первой встречи он пригласил меня в ресторан» или «Мужчина, которого я встречу, должен носить костюм». А как же мужчины в джинсах или военной форме? Не следует ими пренебрегать! В день вашего первого свидания вы можете отправиться в зоопарк и быть абсолютно счастливой.

10. Помните самое главное – если вы хотите познакомиться, вступайте в переписку.

Ну что ж, теперь, получив некоторые советы, идите за компьютер и исправляйте свой профиль. Если его все еще нет – дерзайте!

А сейчас несколько слов об обратной связи.

1. Если вы написали мужчине, а он вам не ответил, оставьте его в покое. Значит, что-то не сложилось, вы ему не понравились или вы просто торопите время.

2. Если вы обнаружили, что мужчина заглядывает в ваш профиль каждый день, скажите ему «Привет!» и вложите свой электронный адрес. Дайте шанс человеку, которому вы понравились.

3. Если вы получили письмо, в котором вас все устраивает, не тяните с ответом. Тем более что вам хочется написать. Так сделайте это, пока интересного собеседника не перехватил кто-то еще.

4. Не отвечайте на письма без фотографий. Вероятно, человеку есть что скрывать.

Если он взамен просит вашу фотографию в обнаженном виде, пришлите ему, например, фотокопию обнаженной Венеры со словами «Торг здесь не уместен!». Были случаи, когда, посмеявшись, люди знакомились и были счастливы. Мужчина не смог оценить фигуру, но оценил чувство юмора.

5. Самое главное в общении с мужчинами – сохранять присутствие духа, относиться ко всему происходящему как к забавной игре, в которой вы обязательно будете победительницей, если проявите немного такта и смекалки, чувства юмора и интеллекта, а главное, уделите этому время. Найти своего единственного мужчину очень сложно.

6. Ошибочно думать, что мужчины на сайтах знакомств – разудалые купцы, а женщины – товар. Не от хорошей жизни и не забавы ради многие мужчины регистрируются на подобных сайтах. Конечно, есть и просто искатели приключений, но все-таки большинство имеют серьезные намерения. Разглядеть среди них своего человека – ваша задача.

Неписаные правила он-лайн знакомств, или То, о чем никто не рассказывает

Недавний опрос показал, что более 40 миллионов одиноких людей когда-либо знакомились или продолжают знакомиться через Интернет. Это огромный бизнес, который открыл новую эру знакомств со своим уникальным набором правил.

Мы обсудили правила безопасности он-лайн знакомств и то, как защитить себя от нежелательного внимания. А вы знаете неписаные правила, советы и рекомендации, которые сделают вашу работу в Интернете намного успешнее?

Было подсчитано, что 96 % людей, которые используют он-лайн знакомства, не нашли человека, с которым в дальнейшем имели отношения. Одна из причин этого кроется в том, что большинство людей подходят к знакомствам через Интернет с завышенными ожиданиями. Когда они не находят идеального партнера, то сдаются и начинают пробовать что-то другое. Они забывают, что идеальные партнеры не падают с неба. Требуется усердный поиск, тщательный отбор и много встреч, чтобы увеличить шансы на успех.

Держите ваши ожидания под контролем, не наполняйтесь излишне трепетным волнением, когда вы видите интересный профиль или встречаете интересного человека. С большой высоты больно падать.

Не отвечайте слишком быстро. Когда вы отвечаете на электронную почту, следует сохранять тон легкий и дружественный. Интернет-сообщения – это не поэма о прошлой жизни, не психотерапевтические слушания ваших проблем и проработка текущего эмоционального состояния. Это предварительное знакомство с целью последующей личной встречи. И конечно, помните о том, что не следует раскрывать незнакомому человеку личную информацию через интернет-сообщения.

Не тяните время. После того как вы обменялись несколькими сообщениями, пришло время либо личной встречи, либо поиску новых кандидатов. Общее правило гласит: если вы написали друг другу более трех-пяти сообщений и не условились о встрече, то самое время попрощаться. Не позволяйте себе быть вовлеченной в электронный роман в письмах, который затягивается на недели и месяцы. Возможно, вы попусту тратите время.

Говорите правду. Слова Марка Твена: «Если вы говорите только правду, вам ничего не придется запоминать» – очень актуальны. Один из главных соблазнов он-лайн объявлений – приукрасить информацию о себе: списать несколько лет от возраста и пяток килограммов от веса или преувеличить достижения в карьере. Правда может быть раскрыта только при личной встрече. Отнеситесь снисходительно к мужчине, который что-то приукрасил в своем профиле. Скорее всего у него есть свои комплексы.

Для того чтобы вы лучше понимали, что надо делать, чтобы эффективно завести знакомство через Интернет, давайте представим следующую ситуацию.

Предположим, что вы решили сдать квартиру. Итак, на непродолжительное время вы – квартира.

Первое важное условие, без которого не может осуществиться сдача квартиры в аренду, – квартира должна быть свободна и готова к сдаче. Рачительные хозяева обычно приводят ее в порядок, чистят углы, делают косметический ремонт, так что потенциальные жильцы видят, что их в этой квартире ждут. То же должны сделать и вы. Главное условие – внутренняя свобода, завершенные прежние отношения, готовность к новым встречам. Для этого следует привести в соответствие форму и содержание и иметь желание открыть двери своей души для входа новых жильцов.

Затем возможны два варианта: найти агентство, которое поможет эту квартиру сдать или заняться сдачей внаем самостоятельно.

Рассмотрим преимущества первого варианта: у агентств есть опыт работы, определенная клиентская база, там знают, с чего начать, как лучше «товар» подать, где его выставить напоказ, кому его предложить и сколько он стоит. Отрицательных моментов тоже немало. Во-первых, агенту все равно, что предлагать, для него важно получить деньги. Ваше счастье его мало волнует. Во-вторых, сдача квартиры через риелтерскую контору занимает больше времени и стоит в конечном счете дороже. Хотя ответственности никто ни за что не несет. То же с брачными агентствами. У вас складывается видимость того, что вами занимаются, предложения сыплются одно за другим, но на деле оказывается, что 9 из 10 кандидатов – представители Средней Азии с подмоченной репутацией.

Что же делать, если вы решили самостоятельно попытать счастье на сайтах знакомств и в социальных сетях или, образно говоря, сдать квартиру самой, без посредников?

Начинаем с фотосессии. Мы уже договорились, что делаем это качественно и красиво, но в то же время показывая истинное положение дел.

Затем заходим в Интернет. Ориентируемся в поисковых системах и сетях, которые могут нам помочь. Далее очень важно изучить спрос, предложение и определиться с ценой. Прежде чем размещать свое объявление, следует прочитать схожие, выбрать образец для подражания и внести в него творческие изменения. При этом важно составить адекватный запрос.

Что делать дальше? Сидеть и ждать, пока откликнется «арендатор на длительный срок»? Вот уже неделя проходит, а его все нет. Неужели никому не нужна ухоженная квартира по адекватной цене со всеми удобствами? Нет, просто наниматель с наймодателем пока не нашли друг друга. Поэтому главное – не сидеть сложа руки, а сразу начать читать встречные объявления: «познакомлюсь…», то есть «сниму…».

Как только появится подходящий вариант, нужно начинать активное общение. Логично, что для того чтобы определиться, подходит ли этот вариант, вскоре предлагается встреча. Несмотря на таящиеся опасности и риски придется раскрывать двери квартиры для просмотра.

Итак, для того чтобы быстро и удачно сдать квартиру, надо показать товар лицом, запросить адекватную цену, осуществить столько ее показов, сколько потребуется, и оперативно реагировать на предложения рынка. К новым жильцам всегда следует относиться с осторожностью. Рискуют все – и арендатор, и арендодатель.

Даже если, потратив время и душевные силы на общение на сайтах знакомств, вы не нашли себе пару, не расстраивайтесь. Вы все равно многое приобрели. В вашем почтовом ящике впервые за многие годы появились не только письма из рассылки, но и письма от мужчин, которым что-то в вас понравилось, это положительно отразилось на вашей самооценке. Вы лучше узнали мужчин и приобрели опыт. Если вам что-то удалось – радуйтесь, не удалось – учитесь!

Как подготовиться к первому свиданию?

– Для начала помечтайте, создав себе хорошее настроение.

– Накануне питайтесь умеренно, побольше гуляйте и двигайтесь.

– Постарайтесь выспаться (вы же помните: красота начинается изнутри!)

– В день свидания рекомендую провести шоколадную медитацию.

Шоколадная медитация – это, пожалуй, самая приятная форма медитации. Она достаточно проста для начинающих и способна разнообразить занятия тех, кто уже давно увлекается методиками релаксации.

Итак, упражнения просты и занимают от пяти до пятнадцати минут. Вам потребуется шоколад. Нетрадиционно? Да! Может быть, это вредно для здоровья и фигуры? Нет!

1. Приготовьте небольшой кусочек горького шоколада с большим процентом содержания какао.

2. Дважды глубоко вдохните и медленно выдохните. Попытайтесь расслабиться как можно сильнее. Закройте глаза и ощутите, насколько вам хорошо.

3. Положите в рот приготовленный кусочек шоколада. Сконцентрируйте на нем свое внимание. Ощутите, как он лежит на вашем языке, постепенно начиная таять, наполняет ваш рот приятным запахом и ни с чем не сравнимым вкусом, обволакивает и погружает в наслаждение.

4. Продолжайте глубоко дышать, максимально концентрируясь на ощущениях во рту, делая легкие рассасывающие движения.

5. Когда появится потребность сделать глоток, вспомните все то полезное, что вы знаете о шоколаде. Представьте себе, что он расходится по вашему телу, наполняя его полезной энергией. Почувствуйте, как он добирается до кончиков пальцев.

6. А теперь постарайтесь представить то хорошее, с чем у вас ассоциируется вкус и запах шоколада. Думайте об этом, не забывая сохранять релаксирующее дыхание. Получайте удовольствие.

7. В течение дня можете откусить маленький кусочек горького шоколада, вы удивитесь, насколько сильным будет удовольствие от того, что вы его едите. Практикуйтесь как можно чаще, тогда реакция на шоколад будет мгновенной. Это и будет ваша скорая помощь при стрессе!

Примите меры предосторожности перед первым свиданием.

Прежде чем встречаться с человеком, попросите прислать одно из его последних фото. Если он не показывает фотографию, значит, ему есть что скрывать.

Прислушайтесь к себе: если вас что-то не устраивает, отмените встречу.

Прежде чем идти на свидание, сообщите о своем решении друзьям и родственникам, которым вы доверяете. Назовите им место и время встречи, а также расскажите, с кем планируете встретиться.

Знакомьтесь в общественном месте, никогда не встречайтесь на его территории, не садитесь в его машину.

Не употребляйте спиртное, с осторожностью относитесь к тому, что вы пьете.

Не ведитесь на хитрые уловки, например: «Наверное, ты побоишься пойти ко мне домой послушать музыку в 2 часа ночи». Это старый как мир прием, которым сознательно или бессознательно пользуются и продавцы в магазинах, и официанты в ресторанах, и мужчины на первых свиданиях. Детский ответ на такое предложение: «Нет, ну что ты!» – и идти навстречу опасности. Разумный же человек откажется, сказав: «Да, сейчас уже поздно, проводи меня, пожалуйста, домой». Нормального мужчину такой ответ не обидит, а скорее порадует. Он с большим энтузиазмом договорится с вами о следующей встрече. Такое ваше поведение позволит вам завязать серьезные отношения. Если вы все-таки боитесь его обидеть, помните, что самое эффективное средство выйти из любой ситуации – это юмор. Отшутитесь – и дело в шляпе. Главное – будьте осторожны!

Не начинайте интимных отношений в первую встречу, даже если вы с ним до этого год переписывались.

Если вас что-то настораживает, спасайтесь бегством, и не важно, что он о вас подумает.

Что надеть на первое свидание?

Приготовьте заранее вещи, в которых вы пойдете. Определите, какой образ вы хотите создать и следуйте ему. Существует много способов поразить своего поклонника одеждой на первом свидании, но не нужно при этом мучаться. Первое свидание непредсказуемо, нужно одеться и красиво, и удобно.

Носите то, в чем вы чувствуете себя хорошо

Главное комфортно себя чувствовать, и это лучший способ преподнести себя на первом свидании. Не надевайте высокие каблуки, если вы их обычно не носите, и не выбирайте обувь на совсем плоской подошве. То же самое относится и к платью. Не надевайте неудобное платье в угоду стилю, не затягивайте себя в невыносимо узкий корсет: минус один сантиметр вашей талии положения не спасет, а вот если вам будет неудобно, то язык вашего тела будет извращен и ваш новый знакомый решит, что вы чувствуете себя плохо рядом с ним. Какая досада! Первое свидание испортит неудобное платье, и второго свидания не будет…

Одевайтесь по обстоятельствам

Если вас пригласили погулять, то не надевайте лыжный костюм. Когда мужчина говорит «погулять», то именно прогулку он и имеет в виду. Собираясь на пикник, не наряжайтесь так, как будто вас пригласили в ресторан. А вот ужин в элегантном месте дает вам полное право надеть свое любимое маленькое черное платье, невероятно красивые туфли и подходящий по стилю и цвету клатч. Надо сказать, что спортивный костюм в ресторане смотрится так же нелепо, как и туфли на высоких каблуках на горном курорте. Поверьте, я знаю, о чем говорю. Когда-то давно, будучи студенткой, я оказалась в снежных горах Австралии в августе (в Австралии в это время зима, а уж в горах – тем более) в босоножках на высоких каблуках. Не верите, могу показать фотографию.

Будьте стильной

Не обязательно быть модной, нужно быть стильной! Вы многое можете рассказать о себе одеждой и аксессуарами на первом свидании, показать свою индивидуальность или ее отсутствие. Запомните только, что мужчины не любят клонов.

Наденьте удобную обувь

Никогда, слышите, никогда не надевайте новые, даже брендовые и даже суперкрасивые, туфли, если вы не знаете, удобны ли они для вас! Туфли, на вид кажущиеся удобными, могут испортить вам первое свидание уже через несколько минут и превратить в муку не только танцы, но и простую прогулку.

Не переусердствуйте

Откажитесь от гламурных взглядов и томных вздохов. Ваша встреча должна быть элегантной и даже сексуальной, но полной достоинства. Об этом должны говорить ваш продуманный и законченный образ от прически до каблуков, манера слушать, говорить и двигаться.

Выглядите чисто и опрятно

Уделяйте внимание деталям. Они могут создать или разрушить ваш целостный образ на первом свидании. Вам не обязательно идти в парикмахерскую на укладку, но вы должны быть уверены, что ваши волосы чистые. Если с мытьем головы что-то не сложилось, завяжите волосы в конский хвост, наденьте шляпку или платок на голову. То же относится к маникюру и макияжу. Лучше смыть лак с ногтей совсем, чем оставить облезлый в надежде, что он этого не заметит.

Будьте осторожны с духами и запахами

На запах, так же как и на вкус и цвет, товарищей нет. Мы источаем множество запахов, многие из которых сами не замечаем. Надо очень осторожно вести себя перед первым свиданием, чтобы не пропитаться неприятными запахами. Естественно, я не говорю о том, что не следует есть сильно пахнущие продукты даже накануне. Лук и чеснок исключаются из рациона еще за несколько дней. А непосредственно перед свиданием не следует заниматься приготовлением пищи (ее запахом может пропитаться не только одежда, но и волосы). Не посещайте накуренных мест, если вы не курите. Запах табака стойко въестся в ваши волосы и одежду.

Лучший запах на первом свидании – это запах чистоты. Его вам обеспечит чистая одежда, свежевымытая голова, легкий фруктовый завтрак. Для того чтобы уничтожить запах изо рта, подойдет чашка свежесваренного кофе со специями (корица, гвоздика, мускатный орех и кардамон в равных пропорциях). Кстати, в арабских странах есть привычка жевать зерна кардамона. Изо рта при этом исходит очень приятный тонкий пряный запах. Можно просто разжевать несколько кофейных зерен.

Помните, что духи могут быть и притягательными, и отталкивающими. Некоторые люди очень чувствительны к запахам, а у вашего нового знакомого может быть просто аллергия на какой-то парфюм.

Приведу пример одного неудачного свидания.

Лена была очень прилежной студенткой первого курса мединститута. Изучение анатомии – дело тяжелое, а препарирование трупов – тяжелое, но неизбежное занятие каждого студента-медика. Без трупа нет анатомии, а без специфического запаха нет «анатомички». Облегчает восприятие трупных запахов, смешанных с формалином, запах табака, поэтому многие врачи начинают курить в студенческие годы. Но Лена не курила. Собираясь после института на свою первую встречу с молодым человеком, она усердно «полилась» дорогой французской туалетной водой с очень стойким запахом. Несмотря на то, что юноша был симпатичным, да и переписывались они с ним в Интернете довольно долго и с явным интересом, первое свидание не клеилось. Она не могла отделаться от страшного запаха, смеси духов и «анатомички», который заполнил собой все пространство. На этом свидании их было трое: он, она и запах. Парень тоже заметно нервничал, и оба вздохнули с облегчением, когда Лена заторопилась домой, сказав, что завтра ей надо рано вставать.

Прошло несколько дней. Он позвонил ей снова. В чистой одежде, сияющая молодостью и красотой, она пришла на свидание. Молодой человек был очаровательный, умный и тактичный, но через несколько минут она вдруг почувствовала неладное: глядя на него, она ощутила противный запах «анатомички» и духов, который теперь ассоциировался у нее с бедным, ничего не подозревающим юношей. Лена ретировалась. Когда он снова позвонил ей через несколько дней, девушка отказалась от встречи.

Используйте козырной туз

Туз – это универсальная часть вашего гардероба, которая выглядит хорошо на вас и легко сочетается с другими вещами. Возможно, джинсы или симпатичная туника, которая хорошо подходит к любому наряду, – то, в чем вы выглядите элегантно и в то же время свободно. На первом свидании главное – выглядеть естественно, а не походить на шикарную и отталкивающую своей красотой и холодностью фарфоровую куклу. Мужчины любят земных женщин!

Что вы должны знать о первом свидании?

Ваша мама или любимая тетя могут многое вам подсказать в отношении того, каким должно быть ваше первое свидание. Конечно, опыт прошлых поколений важен, ведь мы срываем плоды, выращенные из семян, посаженных нашими предками. Опыт вашей подруги или сестры тоже бесценен. Но многое зависит от того, насколько удачно складывалась личная жизнь тех, кто сейчас дает вам эти советы, как они относятся к вам и одобряют ли того, с кем вы собираетесь встретиться. Предлагаю вам 9 небольших подсказок, которые вы должны знать о первом свидании, чтобы с легкостью им насладиться и быть уверенной в том, что в недалеком будущем состоится ваша вторая встреча.

1. Будьте спокойны, ведите себя уверенно.

2. Одевайтесь удобно и аккуратно.

3. Правильно выбирайте темы для беседы.

Помните, что это – первая встреча, а не консультация по вопросам брака и семьи. Нет никакой необходимости обсуждать своих бывших жен или мужей, а тем более ругать их. Припасите этот разговор для 10-11-й встречи.

4. Не заказывайте дорогие блюда в ресторане.

Я считаю, что на первом свидании мужчина должен платить за женщину. Хотя сейчас многие люди платят сами за себя, поэтому у вас с собой обязательно должны быть деньги или кредитная карта! Если же все-таки платит мужчина, не выбирайте блюда по заоблачной цене. Он обязательно это оценит.

5. Приезжайте к месту встречи сами.

Если вы не знаете человека достаточно хорошо, приезжайте к условленному месту сами. Это избавит вас от возможных неловких ситуаций, даст вам определенную степень свободы и безопасности. А вот в следующие встречи вы можете позволить мужчине подхватить вас у дома или на полпути.

6. Проявляйте интерес.

Надо не только делать вид, будто вам интересно то, что говорит собеседник, но и проявлять истинный интерес к человеку, с которым вы встретились. Будьте внимательны к тому, что он говорит. Он ответит вам взаимностью. Обязательно найдите то, в чем вы похожи, и скажите об этот мужчине. Помните, как в «Маугли»: «Ты и я одной крови!»? Это важно.

7. Сохраняйте свежим дыхание.

Заботиться о свежести дыхания нужно не только до, но и во время встречи. Аккуратно заказывайте еду. Всегда носите с собой ментоловые освежители дыхания. Очень полезно после еды съесть яблоко, тогда и зубная щетка не понадобится, хотя и ее с собой можно прихватить на всякий случай.

8. Заказывайте простую еду.

Первое свидание – не лучшее время пробовать что-то необычное, чего раньше вы никогда не ели. Кроме того, заказывайте еду, которая гарантированно не останется на вашей белой блузке разводами от кетчупа или жирными пятнами.

Если вы все-таки хотите повеселиться, закажите устрицы!! Возьмите моллюска и поверните его к себе заостренным концом. В правой руке у вас должен быть специальный нож, который всегда должен подаваться к устрицам. Вставляете его между створками и раздвигаете их. Если раковина вместе с содержимым еще в ваших руках, вы проявляете образцы сноровки. Если скользкий гад отстрелил в глаз посетителю за соседним столиком – веселье уже началось! Лучше сразу взять раковину в салфетку, чтобы она не была такой скользкой и вы не опозорились сразу. Посреди раковины увидите пленку, ее нужно снять. Аккуратно, по кругу, подрезаете ее этим же ножом, поддеваете и кладете на край тарелки. Далее – откладываете нож, берете ломтик лимона и пальцами выдавливаете сок прямо в раковину. Если лимон еще не на полу, а его сок точно в раковине, а не на вашей одежде – есть надежда, что вы сегодня поужинаете. Устрица поливается лимонным соком не только для вкуса, но и для проверки устричной свежести. Если при попадании на устрицу лимонного сока она сокращается – значит, несмотря на все перенесенные мучения, она все еще жива и ее можно есть. Ешьте, если сможете, для точности подцепив ее двузубой устричной вилкой. Ну что, ощутили себя «Красоткой» рядом с Ричардом Гиром?

Конец ознакомительного фрагмента. Купить полную версию.

Примечания